Cvičení
Bioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.
Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání.
Cvičení umožňuje nalézt svůj osobní střed v tělesném JÁ a ukotvení v realitě země. Cvičení slouží též k prohloubení smyslu pro vitalitu, posilují imunitní systém, povzbuzují cirkulaci a současně oživují smysl pro vnitřní lehkost a zakořenění ve světě.
Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.
Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.
Rubriky
Archiv akcí
Příspěvky
Bioenergetika pro páry
ZASTÁVKA: 1. května od 9 do 11 hod. Cvičení ve dvou je skvělý způsob, jak zlepšit vaši fyzickou kondici, posílit váš vzájemný vztah a užít si společný čas.
Bioenergetické cvičení
ZASTÁVKA: Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit životní energii a radost ze života. Termíny jsou v rezervačním systému.
20.4. Cvičení na uvolnění stresu
ZASTÁVKA: sobota 20.4.2024 od 9 do 12 hod. Zlepšete vědomí vlastního těla, uvolněte stres a navraťte se k radosti ze života.
Individuální lekce bioenergetického cvičení
Individuální lekce bioenergetického cvičení má řadu výhod. Oproti skupinovým lekcím můžete očekávat řadu benefitů.
Zázrak jménem vytřásání
Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.
Schoulení se do klubíčka
Cvičení „schoulení se do klubíčka“ umožňuje kontakt s naším vnitřním dítětem. Zaměřuje se na naše rané potřeby – být vyživován a být v bezpečí.
Ohlasy na cvičení
Pocity, prožitky a názory účastníků bioenergetického cvičení, semináře Vykročení na cestu, Kurzu usínání a dalších.
Dech a dýchání
Dech je mostem mezi tělem a duší. V rámci bioenergetiky je dýchání velmi důležité. Dech se nekontroluje a nevynucuje.
Uzemnění
Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.
Vyjadřování hněvu a vzteku
Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.
