le parkur
Jak vznikl Le Parkoru
Zakladatel tohoto spotru je David Belle, který ovlivněn svým otcem, veteránem z Vietnamu, a filmy s Jackie Chanem začal zdolávat svou vlastní džungli velkoměsta na předměstí, Paříže... v Lisses Časem se k němu připojil Sébastien Fouce a další členové budoucích skupin: Yamakasi a v ještě pozdější budoucnosti Les Traceurs.
David a Seb dostali nabídku na dvouroční turné po Francii. Tu odmítli, protože nechtěli opustit svojí základu a spusty začátečníků kteří potřebovali jejich podporu. Stejně tak odmítnul nabídku Luca Bessona, natočit film Yamakasi (silný muž, či silný duch). To však nevydrželi Bellovi následníci a přijali Bessonovu nabídku. Film prezentuje parkouristy jako vzbouřence z ulice, kteří využívají své umění ke krádežím. To byl hlavní důvod proč Bell účinkování v něm odmítnil. Odtržená část parkouristů si po natočení filmu ponechala název Yamakasi a začal se považovat za zakladatele parkouru. Zradili původní myšlenku i samotného Davida. Zbylá část s Davidem a Sebastianem založili dnešní Les Tracerus. Postupem času se parkouristi objevili v mnoha reklamách pod slogany o svobodě pohybu, nebo nejrychlejší komunikaci. Vystopili také v mnoha dokumentech a pořadech. Parkour se rozšiřoval všemi směry zakládaly se nové a nové skupiny.
Co je to Le Parkour?
Parkour je umění pohybu překonávání překážek. Při něm jsou využívány přirozene pohyby jako běh, skákání, lezení, pomocí kterých se co nejefektivněji a nejrychleji dostává člověk z místa na místo.
Parkour je nesoutěžní sport. Při trénínku se snažime překonat sami sebe, svůj strach a své nedostatky a neustále se zlepšovat, nikoliv soupeřit s ostatními.
V mnohých aspektech se Parkour podobá bojovým uměním. Když se mu člověk věnuje naplno a správně, jde v podstatě o životní cestu a filozofii. Neustále překonáváme překážky, ať už psychické či fyzické.
Smyslem tréninku je ovládnout lépe sév tělo jako celek. Nemá smysl se učit jen jednotlivé techniky odděleně, ale spíše průběžně zdokonalovat svůj pohyb. Cílem je být silnější, abychom byli užitečnější jak v běžném životě, tak případných extrémních situacích, které mohou nastat v moderním světě.
Trocha historie
Člověk překonává překážky odedávna dokonce i způsobem, jakým je definován Parkour. Ale dnešní podobu a definici mu vtisknul Francouz David Belle. Ten se odmala věnoval bojovým uměním a umění pohybu v jeho přitozeném životním prostředí-nejprve v lese a pak právě ve městě. Ve všem ho hodně ovlivnil jeho otec pocházející z Vietnamu, který prošel výcikem francouzké armády a posléze pracoval jako hasič. (Moje poznamka: Otec byl atletem a David k tomu byl veden od malička. Svym způsobem je zakladatelem jeho otec, David to jen dotahl do konce.)
Co Parkour není a čeho se vyvarovat?
Z videí a textů, které jsou nalezení na internetu, se může zdát, že Parkour je úplně o něčem jiném, než jsem celou dobu psal. Ale není tomu tak. Parkour je jasně definován, ale ve snaze hnaní se senzací bývá často překrucován. Parkour není svoboda pohybu, jak bývá často mylně označován.
Parkour není akrobacie a libivá salta. To neníúčinný a rychlý pohyb. Stejně tak nejde jen o skoky z co největší výšey, ty mohou být jen malou částí pro opravdu zkušné jedince, kteří teénují skoků a dopadů které způsobí nevratné požkonení klobů..
V neposlední řadě je důlezité neškodit. Ani svému okolí ani svému zdraví. Oři tréninku Parkouru byste neměli ničit soukromý ani veřejný majetek a vnikat na soukromé pozemky. Pokud vás nškde nechtějí, tak prostě netrénujte. A trénuje s rozmyslem, nejlépe pod vedením zkušenější osoby.
Ačkovil se z tohoto textu může zdát, že Parkour je plný oznamení, přesto nabízí úplně nový pohled naše okolí nás samostatné a neskutečný pocit volnosti.
Kde vznikl Le parkoru
Z francouzského slova le parkour, či volně přeložené znamená umění pohybu. Tento sport vznikl ve Francii a jde v podstate o kombinaci velkého množství jiných sportů: horolezectví, streetových sportů, bojových umění, akrobacie, gymnastiky atd. Jde o to pohybovat se v jakémkoli prostoru a překonávat překážky pokud možno nejplynulejším a nejhezčím stylem. Zjednodušeně možno říci, že parkourista se snaží dostat z bodu A do bodu B co nejpřímější cestou překonávajíc vše, co má v cestě a dá se překonat. Většinou se parkour spojuje s městským prostředím, které poskytuje dostatek překážek na trénování.
Jednou z hlavních předností tohoto sportu je, že k jeho vykonávání nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí jen dobré běžecké nebo sportovní topánky.
Parkour je nejčastější formou pohybu, kde se člověk snaží překážky ne obcházet, ale naopak překonávat. Schody, zábradlí, komínky a komíny, kolmé stěny, to vše se dá překonat i bez pomůcek, jen vlastní šikovností a mrštností. Tam kde jiní vidí překážku, my vidíme cestu...
V našich městech by neměl být problém najít dostatek překážek na tento sport, přece jen jungle našich sídlišť často skrývá fakt dobré místa, je třeba jen chodit s otevřenýma očima a začít se dívat na věci trochu jinak.
I když je parkour náročný na trénování, může free running (jak se parkour také nazývá) vyzkoušet takřka každý. Každý si může stanovit sám svoje hranice a nemusí to být právě zdolávání kolmých stěn. Tento sport rozvíjí jak fyzickou kondičku, výdrž a mrštnost, tak i mentální schopnosti. Schopnost odhadnout svoje síly, schopnost překonat svůj vlastní strach a tím samého sebe, schopnost koncentrace, schopnost udržet rovnováhu.
Každý parkour by se měl začít důkladným strečingem a toto je zdůrazňované na každé stránce o parkoure. Když jdete zatěžovat celé tělo, je třeba si ho před samotným během řádně rozhýbat, protáhnout svaly a šlachy. Samozřejmostí jsou dobré běžecké topánky, které je možno doplnit i o antišokové vložky do topánek. Ono parkour je fajn sport, ale to neznamená, že si zato hned musíme zlámat kolena. Je to přesně jako při každém jiném extrémním sportě, většina lidí nepoužívá chrániče. Jakmile někdo odmítá chrániče a záleží mu na tom, jak bude vypadat, potom by určitě neměl dělat podobný sport. Ochranu zdraví zdůrazňuji z jediného důvodu: aby jste měli z parkouru radost a nemuseli skončit předpovídáním počasí svými klouby. Neboť o tom parkour je, o radosti z nevázaného pohybu.
Parkour v žádném případě není adrenalinový ani extrémní sport. Extrémním ho dělají jen lidé, kteří buď neumí správně odhadnout svoje sily a přeženou to, nebo nesprávně pochopili podstatu této disciplíny. Parkour v žádném případě není o machrování, o extrémních skocích po budovách anebo měření si sil s druhými v skákaní po vlacích.
ROULADE (pk roll, somersault) Velmi důležitý. On to není ani trik,je to spíš technika. Je to obyčejný Parakotoul. Použijete ho hlavně při dopadu z větší výšky. Nebojte se skočit z větší výšky spíš do dálky, dopadnete na špičky a místo abyste dali přirozeně ruce na zem a zbrzdili dopad, přejděte do kotoulu. Náraz se zneutralizuje, šetříte klouby a setrvačnost vás hodí vpřed, takže navážete běh a budete dělat jakoby nic. Tak to vypadá nejlíp.. PAASE MURAILE (hand jump) Jeden z nejdůležitějších a nejpoužívanějších triků. Je to zdolání zdi od 2 m víše. Pořádně se rozeběhněte, odražte, potom se tou druhou nohou odražte od zdi, pomozte si rukama, kterými se vytáhnete za pomocí setrvačnosti. Až na to přijdete a nebudete před zdí dropčit, vyskočíte I na 2,5m zed jako nic.Hlavně se vytáhněte co nejrychleji, ať to vypadá, že děláte PARKOUR, ne bojové cvičení. TICTAK Také častý skok. Je to skok přes(nebo na) zed odrazem od opěrných zdí. Tento skok je efektní, ale při tom lehký, jenom si dejte pozor, ať si nezvrknete kotník nebo nenarazíte, pokud by vám na drolivé zdi ujela noha může to dopadnout špatně. GRIMPER Je to rychlé vylezené překážky, hlavně zdí, ale i zábradlí a stromů. Musíte využít sílu paží. PASSEMENTCHAT(CATJUMP) Skok přes zábradlí, lavičku, stůl, zídku, atd. Je to skok, při kterém přes obstacle(překážku) uděláte tzv. skrčku. Dbejte na přesnost - odraz, ruce atd. Když totiž včas nepustíte ruce, budete padat hlavou napřed a to bude bolet. Taky pořádně natáhněte ruce dopředu a švihem pod sebou tu překážku "dejte za sebe". Navíc se musíte pořádně skrčit, hlavně zvednout nohy až k bradě, abyste k tomu nepřidali dost bolestivý kotoul. PRISEAPPEL(UPFROMDOWNJUMP) Skok, při kterém se odrážíte od něčeho, co vám stojí v cestě do výšky a do větší vzdálenosti zároveň, nakonec dopadáte do rouladu. Užijte si asi 2s let(když se vám to povede), ale buďte připraveni na dopad. Odrážejte se však jen od takové obstacle, kterou znáte - musíte vědět, že je dostatečně pevná a nezřítila se pod vámi, až se budete odrážet. SAUTBRAS(READYTOTAKE) Přeskok z nižšího položení na druhé vyšší místo, nebo skok z jednoho místa na druhé, mezi kterými je větší mezera, než abyste to přeskočili normálně. Skok s rukama nad hlavou, s nimiž se zachytíte za hranu té 2.překážky a zdoláte ji. Dejte pozor abyste se odrazili tak akorát, abyste do zdi nenarazili a nesletěli zády dolú. Před dopadem nohama jednu trochu vysuňte, zbrzdíte tak náraz a snadno se vyhoupnete nahoru. RECEPTIONPRECISION Těžší skok, při kterém je zapotřebí správná koordinace těla. Jump ve výšce od 2m nahoru ze zdi na zeď, mezi kterými je dostatečná mezera a hloubka. Při skoku se soustřeďte a odhadněte své síly, abyste zjistili, na jakou délku ještě máte než je pozdě. Při dopadu se to snažte ustát. SAUTELAN Obdoba reception precision, jen je kvůli větší mezeře nebezpečnější. Jaký je tedy rozdíl ? Saut elan je s rozběhem(proto elan, proč saut to fakt nevím). SAUTPRECISION(RAILTORAIL) Zase skoro stejný skok jako předchozí. Jen bez rozběhu a ze zábradlí na zábradlí. Dejte si pozor aby neklouzalo, jinak je to ošklivé. REVERSE Udělejte pár svižných kroků, odrazte se, rukou jděte napřed, natočte se zády k překážce, a pak se kolem zpevněné, opřené ruky ve vzduchu otočíte o 360° a dopadnete čelem dopředu. Je lepší nejdřív to trénovat s oběma rakama. 360 Trik přes menší zídku, ventilátor, atd. Nachystejte si ruku na překážku, opřete si ji a zpevněte, potom se odrazte a čelem napřed se kolem ruky otočte, nohama letíte přes překážku a dopadnete do původní polohy. BLIND JUMP Působivý, ale psychicky náročný skok, protože skáčete naslepo, tj. až do poslední chvíle nevidíte místo dopadu. Nejdřív si to důkladně promyslete a místo dopadu zkontrolujte, protože až budete ve vzduchu, už bude pozdě. ACCURACYJUMP Skok si musíte dopředu důkladně naplánovat, protože místo na dopad je příliš malé. Odhadněte odraz a zkušenosti. A hlavně se soustřeďte. SPRING JUMP skok s dostatečným rozběhem, pro překonání nějaké překážky a pro precizní přistání. Hodí se když běžíte mezi mnoha překážkami a chcete udělat nějakou sesion. Doporučuji udělat při dopadu rouland, aby to vypadalo efektněji a vy navázali plynule běh na další obstacle. BACKFLIP Salto dozadu. Jeden z nejtěžších triků, tzv. akrobatický, takže není moc účelný, ale vypadá pěkně. Měli byste ho samozřejmě natrénovat do vody, žíněnek, nebo jemného písku a až teprve potom ho můžete skákat. Skáče se jím efektně ze zdi. WALLRUN Běhání po zdi. Je zapotřebí pořádný rozběh a odraz a musíte se naklonit co nejvíce do horizontální polohy. Musíte tedy skoro ležet a pak zkuste udělat tak 2-3 kroky na zdi. Tento trik se ovšem nedá návodem moc naučit, ale musíte na to přijít sami. Aby to vypadalo ještě líp, až budete s běháním končit hoďte 180 otočku (KVŮLI EFEKTU).
DELENTESECHE Jeden ze základních skokú. Je to skok z místa do dálky např. ze zídky na zídku. Odhadněte přesně odraz, abyste si nemuseli pomáhat rukama, jen dopad propružili a zůstali stát. Pro začátečníky to bude možná ve větších výškách obtížnější. Ale jedno z pravidel - zbytečně se nebát, jinak nic neuděláte. Myslete si, že to děláte ve výšce půl metru. Lehké že? BALANCER RETA skok z vyvýšeného místa na druhé, předem určené místo dopadu. Skok je snadný, jen musíte odhadnout sílu odrazu a sílu s uchopením větve nebo něčeho jiného. Za větev se chytnete a zhoupnete do dálky. Těžší verze spočívá v uchopení větve nebo zábradlí. Musíte se otočit čelem k větvi a chytit ji asi jako hokejku a před dopadem se v letu otočíte o 180°.
RECEPTIONSIMPLE,SAUTFOND Reception simple je úplně obyčejný skok z něčeho dolů. Když se to ale pojmenuje tak to zní pěkně ne ? Ale zas tak jednoduché to nebude. musíte dopadnout na špičky a dopad pořádně propružit v kolenech. Saut fond je v podstatě stejný, jen je z větší výšky a můžete použít i roulandu.
360REVERSE skoro stejný trik jako předchozí. Rozdíl je v tom, že se otáčíte zády napřed.
WALLFLIP Velice efektní trik. Po rozběhu proti zdi se od ní odrazíte v dostatečné výšce a uděláte salto vzad.