Podzimní soustředění Ústí nad Orlicí
Atletická tréninková skupina z Náchoda byla opět na podzimním soustředění .
V termínu od 23.10-30.10.2016 zahájila přípravu jako každoročně ve Sporthotelu a okolí Ústí nad Orlicí .
Každodenní tréninkové jednotky probíhaly ve dvoufázových etapách = dopolední tréninková jednotka byla především zaměřena na opakované výběhy nezáživných kopečků a naběhávání kilometrů na pilinovém 650m oválu. Odpolední tréninky byly buď na umělé trávě - zaměřené na techniku běhu, skokanské cvičení, nebo v posilovně. Součástí hotelu je fitcentrum, posilovna vybavena moderními posilovacími stroji se dvěma běžeckými pásy, po kterých jsme v rámci tréninku využívali regeneraci k uvolnění svalstva. Samozřejmě k tak náročným tréninkům neodmyslitelně patří regenerace , která byla ve formě vířivky,sauny a tzv. šlapaček .
Celé soustředění probíhalo podle předem připraveného plánu.
Každý večer v pronajaté klubovně Sporthotelu se promítalo= tréninkové jednotky a trenér prováděl rozbory .
Trenér byl celkově spokojen s narůstající formou jednotlivých svěřenců před zahájením zimní halové sezóny.
Jiří Vondřejc - trenér
na snímku v klubovně zleva klečící : Terka Mikešová,Daniela Vacková a Monika Rydlová.
zleva stojící : Marcela Vondřejcová-zdravotnice,dále Simona Mílová,Lucka Žáčková,Martin Rydlo,Terka Jirouchová,David Labík,Jana Jakoubková,Klára Machková,Bára Roztočilová,Matěj Šimek,Jakub Vondra,Jirka Vondřejc,Milda Novotný,Fanda Jiroušek,Pavel Jelen a trenér.
Další fotky najdete ve fotogalerii na těchto stránkách
