Péče o pokožku celého těla
Péče o pokožku těla i obličeje
Pokožka obličeje
Pokožka je vaším zrcadlem. Tato drahocennost zprostředkovává ostatním váš obraz. Pečujte o ni za pomoci velmi jednoduchých tipů. Pro udržení krásné a jemné pokožky mohou například sloužit doma připravené pleťové masky, které představují snadný, rychlý a levný způsob. Použít můžete ovoce, které obsahuje látky, jež pleti vašeho obličeje dodají rychle jas a vyhladí ji.
Hydratační maska pro normální pokožku
Po dobu asi 5 minut vařte několik plodů šípku. Zchlaďte je, přidejte polévkovou lžíci medu a trochu ovesné mouky. Vše smíchejte dohromady, až vznikne hladká směs, kterou aplikujte na obličej. Po 15 minutách opláchněte studenou vodou.
Čisticí maska pro mastnou pleť
Přelijte 3–4 polévkové lžíce ovesných vloček trochou vřící vody. Zchlaďte, přidejte polévkovou lžíci medu a 4 oloupané, rozmačkané švestky. Aplikujte na pleť obličeje. Po 20 minutách masku opláchněte teplou vodou.
Pleťová voda s rozmarýnem a heřmánkem
Budete potřebovat: 1 polévkovou lžíci sušeného rozmarýnu a 2 polévkové lžíce sušených květů heřmánku. Vše umístěte do malé uzavíratelné umělohmotné krabičky. K bylinkám přidejte 4 šálky vřící vody a nechte 15 minut luhovat. Tekutou část přeceďte do sklenice a ochlaďte. Mezi jednotlivými použitími skladujte v chladničce. Za pomoci jednoho nebo dvou vatových tamponků si tvář pleťovou vodou jemně vyčistěte. Nechte na pokožce tváře působit 15–30 minut, pak opláchněte studenou vodou. Obzvláště dobře působí při relaxační lázni.
Výživná maska pro suchou pokožku
Smíchejte několik kapek rybízové šťávy s kávovou lžičkou medu, kávovou lžičkou olivového oleje a vaječného žloutku. Okamžitě aplikujte na pokožku obličeje. Po 20 minutách opláchněte. Vaječný žloutek je hlavním zdrojem vaječných vitamínů a minerálů.
Tipy
Během zimy nezapomínejte na vitamín C. Tento vitamín má blahodárný vliv na celé tělo a také na pokožku. Nejlepším způsobem, jak jej dodávat, je pití šípkového džusu nebo čaje. Další důležitou věcí je jeho pravidelná konzumace.
Peeling obličeje pomocí ovesných vloček
Smíchejte trochu ovesných vloček s polévkovou lžící smetany a kávovou lžičkou tekutého medu. Aplikujte na tvář a dekolt. Po 5 minutách pokožku směsí masírujte po dobu 2–3 minut. Opláchněte teplou vodou a na obličej aplikujte hydratační krém. Na umývání obličeje nepoužívejte v zimě mýdlo, především v případě, že máte citlivou pokožku. Obličej si raději čistěte pomocí pleťové vody a čisticího balzámu. Pokud chcete použít vodu, vyberte si ze speciálních gelů určených pro citlivou pokožku. Možná pro vás bude dobré ošetřit si jednou týdně obličej peelingem. Vaše pokožka zůstane svěží a zdravá a bude také lépe vstřebávat krémy. Rty se v porovnání s ostatními částmi těla udržují hůře hydratované. Zahřejte v dlani kapku sezamového oleje a pak ji vetřete do rtů, které tak zjemníte. Uchopte ucho mezi ukazováček a prostředník a jemně si promasírujte oblast kolem uší. V oblasti kolem ucha je umístěna spousta tělesných energetických bodů. Stimulací těchto energetických bodů masáží pomůže vaší pokožce zachovat si hebkost a zdraví. Používejte ty kosmetické přípravky, které jsou vhodné pro váš typ pokožky. Vyberte si kosmetiku s takovým složením, které pomáhá vaší pokožce udržet si mládí: s přídavkem retinolu, keramidů, vitamínů C a E. Vyzkoušejte různé druhy kosmetiky a vyberte si tu, která bude vaší pokožce nejlépe vyhovovat. Pokud o svou pokožku budete pečovat, pomůže vám mít sama ze sebe lepší pocit. A když budete šťastná, budete také lépe vypadat. Zůstaňte dlouho mladá, zdravá a veselá!
Pokožka těla
Mandlový peeling těla
Rozmixujte sklenku mandlí s olejem, až vznikne hustá hmota. Namasírujte si s ní celé tělo, pak se osprchujte a pokožku ošetřete tělovým mlékem. Olej z růžových lístků údajně stimuluje růst buněk, regeneruje tkáně a vyrovnává jak suchou, tak i mastnou pokožku, také vám jej doporučujeme. Vaše pokožka bude pružnější a jasnější.
Heřmánkový olej vyrobený z lístků a drobných kvítků této byliny hojí a zklidňuje pokožku a udržuje ji čistou. Používejte balzám nebo krém s výtažky heřmánku pro obecnou péči o pokožku, především pak pro léčbu alergické pleti.
Ruce
Do pokožky si vetřete trochu olivového oleje, díky kterému budou vaše ruce jemné a hydratované. Budou vypadat mladě a svěže. Namočte si nehty do teplého olivového oleje s několika kapkami citrónu. Kůžička kolem nehtů se tím změkčí a zvláční. Ruce budete mít po kúře z teplého medu s citrónem jemnější.
Pro vyleštění nehtů použijte masku vyrobenou z rozmačkaných okurek, šťávy z poloviny citrónu a 2 polévkových lžic rozmačkaného jablka. Do směsi namočte ruce na 15–20 minut.
Pokožka za ušima
Už jste si všimla, že se vám během zimy vysušuje pokožka za ušima, která se může dokonce začít šupit? V létě přitom může zadní část uší snadno zarudnout a spálit se. Důvod je prostý: uši nám pokrývá velice jemná a citlivá pokožka, ve které se nachází jen několik tukových žláz. Taková pokožka se může velice snadno podráždit. Úlevu jí poskytne aplikace hydratačního krému určeného pro partie obličeje do oblasti za uši a kolem nich. Pokud dojde k jejímu podráždění, pak si připravte zklidňující masku.
Přírodní zklidnění podrážděné pokožky
Do bílého přírodního jogurtu (bez příchuti) přidejte několik kapek heřmánkového oleje a heřmánkový nálev (použít můžete dokonce i sáček heřmánkového čaje poté, co jej přelijete vařící vodou). Masku aplikujte na problematické partie a nechte 10 minut působit. Tato jednoduchá maska zmírňuje podráždění a hydratuje pokožku.
Další tip jak zklidnit pokožku
Uchopte ucho mezi ukazováček a prostředník a jemně si promasírujte oblast kolem uší. V oblasti kolem ucha je umístěna spousta tělesných energetických bodů. Stimulací těchto energetických bodů masáží pomůže předcházet podráždění vaší pokožky a uleví také od omrzlin.
Lokty
Pokud nebudete denně pečovat o pokožku svých loktů, může zrohovatět, vysušit se nebo být dokonce podrážděná. Abyste se tomu vyhnula, ošetřujte si lokty výživným olejem – olejem na tělo nebo ještě lépe – olivovým olejem. Nemusíte se obávat, že vám olej zanechá skvrny; pokožka na loktech obvykle bývá natolik suchá, že okamžitě veškerý olej vsákne. Z pokožky na loktech si maximálně 2x týdně odstraňte odumřelé buňky pomocí peelingu z mleté kávy – ten také pomůže pokožku rozjasnit. Skvělý lék na suché lokty představuje čerstvý citrón. Překrojte citrón na dvě poloviny a ty na několik minut aplikujte přímo na lokty. Pokožka pak bude viditelně jemnější a jasnější. Poté na pokožku naneste trochu oleje. Můžete použít kapsli s vitamínem E – rozlomte ji napůl a obsah vmasírujte do pokožky. Pro péči o své lokty používejte olivový olej. Nemusíte se obávat, že vám olej zanechá skvrny. Pokožka na loktech obvykle okamžitě veškerý olej vsákne. Můžete si také vyzkoušet odstranit z pokožky na loktech odumřelé buňky pomocí peelingu z mleté kávy – ten také pomůže pokožku rozjasnit. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud peeling provedete 2x týdně.
Na suché lokty je výborný čerstvý citrón. Překrojte citrón na dvě poloviny a ty na několik minut aplikujte přímo na lokty. Pokožka pak bude viditelně jemnější a jasnější. Poté na pokožku naneste trochu oleje.
Kolena
Stejně jako pokožka na loktech může také být pokožka na kolenou a pod nimi zarudlá, může se šupit a být podrážděná. Někdy se mohou dokonce objevit drobné červené pupínky. Abyste takové pokožce poskytla úlevu a potížím předešla, doporučuje se masírovat před sprchováním kolena kartáčem s přírodními vlákny, dva až třikrát týdně je zbavovat odumřelých buněk pomocí peelingu na chodidla a denně na ně aplikovat pleťové mléko. V některých případech se může pokožka na kolenou natolik vysušit, že je pak bolestivé je ohýbat. To už nesmíte ztrácet čas! Důvodem pravděpodobně bude nedostatek vitamínů a absence cvičení. Možná trávíte příliš mnoho času v autě a řídíte, že? Čím více času trávíte v sedě, tím je pravděpodobnější, že se vám začne tvořit suchá pokožka na kolenou. V průběhu dne byste se tedy měla snažit zůstat aktivní a také byste měla vyměnit tělový krém za esenciální olej (masážní olej nebo olivový olej). Ten byste měla aplikovat lehkými masážními pohyby po sprchování.
Speciální přírodní zklidnění podrážděné pokožky
I ta nejvíce zrohovatělá pokožka může po citrónové a olejové masce změknout. Smíchejte šťávu z jednoho citrónu s několika polévkovými lžícemi olivového oleje nebo oleje z lněného semínka a směs vydatně vmasírujte do pokožky kolen.
Nechte 20 minut působit – pro maximální zvětšení účinku si dokonce můžete kolena zabalit. Poté si dopřejte teplou sprchu. Abyste pokožce poskytla speciální úlevu a zklidnila ji, doporučuje se masírovat před sprchováním kolena kartáčem s přírodními vlákny. Kolena dva až třikrát týdně zbavujte odumřelých buněk pomocí peelingu na chodidla a pak na ně aplikujte pleťové mléko.
Pro změkčení pokožky použijte citrónovou a olejovou masku. Smíchejte šťávu z jednoho citrónu s několika polévkovými lžícemi olivového oleje nebo oleje z lněného semínka a směs vydatně vmasírujte do pokožky kolen. Nechte 20 minut působit – pro maximální zvětšení účinku si dokonce můžete kolena zabalit. Poté si dopřejte teplou sprchu.
Chodidla
Pokožka mezi prsty na nohou a na chodidlech má tendenci vysychat, praskat nebo se dokonce loupat. I když máme chodidla na konci těla, neznamená to, že bychom neměli jejich pokožce poskytovat speciální péči. Pro zlepšení krevního oběhu si umývejte chodidla studenou vodou a všechny prsty i partie mezi nimi pečlivě vysoušejte ručníkem. Abyste předešla vysychání pokožky, dopřejte chodidlům horkou lázeň. Přidejte heřmánkový nálev a polévkovou lžíci soli. Takovou deseti až patnáctiminutovou lázeň provádějte jednou za týden.
Kupte si dva tenisové míčky a během dne si je umístěte pod chodidla, kterými je pak kutálejte. Takovéto jednoduché cvičení stimuluje všechny energetické body na vašich chodidlech a povzbuzuje oběh krve v pokožce.
Před koupáním si do pokožky vmasírujte za studena lisovaný olej ze sezamového semínka nebo mandlový olej. Chráníte tak pokožku těla před vysycháním při použití mýdla. Věděla jste, že v Indii si lidé běžně míchají olej a mýdlo a připravují si tak obohacenou koupel pro péči o pokožku?
Bylinková koupel nohou
Budete potřebovat: asi 60 gramů směsi z čerstvých bylinek – máty, rozmarýnu a heřmánku, 4 šálky vařící vody, 1 polévkovou lžíci boraxu, 1 polévkovou lžíci soli do koupele. Bylinku nasekejte na hrubo. Vložte je do misky a přelijte je vařící vodou. Nechte hodinu odstát a slijte. Vzniklou "čajovou" vodu nalijte do dostatečně velké mísy nebo nádoby, do které se vám vejdou obě nohy a přidejte ještě 6–7 hrnečků horké vody. Vmíchejte borax a koupelovou sůl. Ponořte nohy na 15 až 20 minut do koupele. Pokud by bylo třeba, přidejte horkou vodu, aby vám byla teplota koupele příjemná. Poté použijte kvalitní tělové mléko a na noc si na nohy natáhněte teplé bavlněné ponožky!
Koupel
Před koupáním si do pokožky vmasírujte za studena lisovaný olej ze sezamového semínka nebo mandlový olej. Chráníte tak pokožku těla před vysycháním při použití mýdla. Věděla jste, že v Indii si lidé běžně před koupelí míchají olej a mýdlo a připravují si tak obohacenou péči o pokožku?
Než po teplé koupeli opustíte domov, dopřejte si půlhodinovou pauzu. Teplotní šoky mohou způsobit popraskání drobných kapilár v pokožce. Snažte se proto udržovat stabilní teplotu.