Postel a ležení
Postel je, aniž si to mnoho z nás uvědomuje, základní, nejdůležitější a nejvíce zatěžovaný kus bytového nábytku. V posteli jsme se narodily, v posteli jsme umírali, ložnice se stala dokonce i společenskou místnosti, kde francouzký král přijímal návštěvy. Ano to vše je již dávno, ale některé věci nám přesto z historie zůstali. Na lůžko každý večer uleháme s pocitem bezpečí a snažíme se své tělo zregenerovat na další den. V posteli trávíme obvykle 8 hodin, což je třetina z celého dne, do postele se vracíme není-li nám právě nejlépe nebo trápí-li nás nějaká nemoc. V posteli nejen spíme, odpočíváme a milujeme se, ale také čteme, sledujeme televizi, učíme se, jíme hrajeme si ....
Postel je v podstatě součástí nás. Skoro jako boty tričko nebo ponožky. Věnujeme se však také tak dlouho výběru lůžka a matrace jako výběru nových bot? A stejně jako je obvyklé, že si každý přímo pro sebe vybírá boty. S podobnou, nebo ještě větší precízností by se měl věnovat výběru toho kde bude spát.
PROTOŽE JAK SI KDO USTELE TAK SI LEHNE.
Ano lůžko není pouze ta krasná krabice, kterou obdivujeme. Je to hlavně funkční a dobře sloužící pomůcka pro naše odpočinutí. Pohodlná postel musí mít nejen spravné rozměry lehací plochy, vycházející z ergonomie ale i vhodnou výšku nad podlahou místnosti. Výška je důležitá s ohledem na příjemné vstavání a uléhání. Umístíme-li matraci přímo na podlahu, může to mít několik nedostatků. Matrace nevětrá, u podlahy je chladněji a prašněji. Při spaní je vhodná výška od 350-650mm.
Při spaní musí lůžko (nejen matrace) umožnovat tiché podepření celého těla v jeho optimalní poloze. Při spaní na boku by se mělo rameno a kyčle zabořit hlouběji do lůžka tak, aby páteř tvořila přímku. Při spaní na zádech by pak měla být páteř anatomicky pruhnutá tak jak je jí vlasntí, tedy 2x esovitě. Postel by měla umožnovat dostatečnou cirkulaci vzduch a umožnit tedy tepelnou a vlhkostní pohodu spícímu. Člověk by při spaní neměl pociťovat ani teplo od zahřívané matrace ani chlad při styku s matrací. Pomineme-li různé nehody, tak i při vlastním spaní dochází k předávání vlhkostí těla do matrace ( pocení, dýchání) a tato pak musí vlhkost co nejlépe odvádět. Proto je nutné umožnit cirkulaci vzduch i přes spodní část matrace. A pratelnost (obvykle snímatelného) potahu. S ohledem na mikroorganismy pak při co nejvyšší teplotě.
Vhodná lůžko se skládá s kostry postele, a lehací plochy. Tato je tvořena nosnou částí a matrací. Kostra postele musí zachovávat pouze základní prvaidla jako jsou rozměry, tuhost, pevnost, zdravotní nezávadnost a hygieničnost. Nosná plocha matrace již součástí zdravého ležení a proto by měla být volena vhodně v závislosti na matraci. Jednoduše se dají rozdělit na aktivní a pasivní (tedy bez tlumení). Mezi pasivní patří pevné desky, obvykle děrované, s rámem nebo bez rámu, prkna, laťové rošty Mezi Aktivní tedy s tlumivou schopností je možné již zařadit historicky třeba drátěné rošty, a hlavně různé druhy lamelových roštů ( těmto se obsahleji budu věnovat v některém z dalších článků). Nejdůležitější součástí postele je matrace. Matraci je vhodné vybírat pro konkretní osobu a to nejen z důvodu jiné hmotnost, výšky a rozložení svalové hmoty, tak i s ohledem na subjektivní pocit člověka při ležení. Vhodná životnost matrace je obvykle 7 let. Domnívám se, že by si člověk měl dopřát novou matraci každých 10 let a to jak s ohledem na vyžití matrace ( hygienické, tuhost materialu, starnutí), změnu stavby a věku člověka, tak v neposlední řadě na novější a v některých případech kvalitnější novější spaní a na cenovou návratnost.
Argument vždyt naši rodiče spali na matraci po děděčkovi ještě 20 let, a ta matrace je ještě dobrá, ..... je poněkud nepřesný. V dřevácích po dědečkovi už taky obvykle nechodíte a nesvítíte si petrolejkou na čtení.
A jaké možností nám nabízí současný trh matrací? Jejda těch je a kdybych se měl držet reklamy taky bych raději asi ani nespal.
Matrace jde jednoduše rozdělit třeba podle použiteho materialu na přírodní a syntetické, ale vhodnější rozdělení je na pružinové a pěnové. Základem přužinové matrace je jádro s tlačnách pružin v různem provedení (válcové, kuželové, dvoukeželové - nejčastěji v provedení
Bonell
Taštička
bonell, a soudkové) starší a jednduší matrace měli tyto pružiny spojeny do zakladního tvaru a byli mnezi sebou pospojovány obvodovým drátem. Současné matrace pak mají jednotlivé pružiny zašity do tátkových kapsiček a dle umístění v matraci je mozně volit různou tuhost. Další součastí matrace pak tvoři krycí netkaná textilie, a polyuretanová pěna (obvykle v tlouškách 2-3cm). U dražších pak deska obvkykle s pryžokokosu, pryžožíní....a na nich PUR pěna.
Pěnové matrace jsou tvořeny PUR pěnou (teplou, studenou, Royal, viskoelastickou, línou... dle výrobce a technologie se mohou obchodně jmenovat různě, přesto je to vždy syntetická látka vyrobena poliadicí za vstupu látek polyol a izokyanát) nebo latexovou pěnou. Vhodným doplnkěm ve skladbě pěnových matrací jsou přírodní desky na bázi přyžokokosu, pryžožíní... Problematice výběru matrací a jejich druhům se budu věnovat v dalším článku.
Prořezávaná pěnová matrace
Latexová matrace s pryžokokosovou středovou vrstvou