Neoficiální fotbalové informace pro hráče a rodiče Slovanu Bohnice.

MY  HRAJEME  FOTBAL , PROTOŽE  NÁS  BAVÍ. CHCEME  SI  HO  UŽÍT.

JE  TO  KRÁSNÁ  HRA.

PŘIPOJ  SE K  NÁM.

sezona 2023 - 2024

    STARŠÍ  ŽÁCI r. 2009  A   MLADŠÍ  DOROST r. 2007 a 2008    

   TRÉNUJEME   

Úterý --- 2009 - 17:30 až 19:00  // 2008 / 07 - 18:30 až 20:00

Čtvrtek--- 2009 - 17:30 až 19:00  // 2008 / 07 - 18:30 až 20:00

Pátek--- VŠICHNI  16:00 až 17:30

V aplikaci Týmuj jsou termíny našich utkání, včas potvrďte účast / neúřast

  Termín letního soustředění je pondělí 12.8. až pátek 16.8.2024  

ST. ŽÁCI

DAT.	VÝKOP		DOMÁCÍ	HOSTÉ
16.3.	14:00	PU	Slovan	Praga
23.3.	11:00	PU	Slovan	Kunratice
			VELIKONOCE	VOLNO
7.4.	13:30	MU	Slovan	Loko Vltavín
13.4.	13:30	MU	Březiněves	Slovan
21.4.	14:00	MU	Slovan	Junior
28.4.	10:00	MU	Lipence	Slovan
1.5.	17:00	MU	Vinoř	Slovan
4.5.	10:00	MU	Raptors	Slovan
11.5.	18:00	MU	Podolí	Slovan
19.5.	14:00	MU	Slovan	Chabry
25.5.	10:30	MU	Čakovice	Slovan
2.6.	14:00	MU	Slovan	Cholupice
9.6.	15:30	MU	Ruzyně	Slovan

ML. DOROST

TRÉNUJEME NEJEN O PRÁZDNÍNÁCH

  V týdnu  5 dní  trénujeme  a  dva  dny  odpočíváme.

Na  každý  týden  si  zvolíme  jedno  cvičení  na  posilování  a  jedno  na  práci  s  míčem.

Minimálně  2 x v  týdnu  si  zaběháme  na  cca  15 min. ( 3 km )

Před  a  po cvičení  nezapomeň  na  protažení

Cvičení  zakončíme  studenou  sprchou

POSILOVÁNÍ

1 - https://www.youtube.com/watch?v=mpfAv1KL_YM

2 - https://www.youtube.com/watch?v=RYaV7Zf82V4

3 - https://www.youtube.com/watch?v=H5ELX-WPVZw

OVLÁDÁNÍ  MÍČE

1 - https://www.youtube.com/watch?v=RYKUf2ddEnQ

2 - https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM

3 - https://www.youtube.com/watch?v=U3N_qXaqrtI

Ze  začátku  se tě  budou  ptát ˇˇ PROČ  TO  DĚLÁŠ? ˇˇ

Později  se  tě  budou  ptát  ˇˇ  JAK  JSI  TO  UDĚLAL? ˇˇ

Archiv docházky najdete v záložce - Jaro 2022 ( r. 08/07 )

 Naučíme se podle videa 

1 - rozcvička

2 - desetiminutovka