Neoficiální fotbalové informace pro hráče a rodiče Slovanu Bohnice.
MY HRAJEME FOTBAL , PROTOŽE NÁS BAVÍ. CHCEME SI HO UŽÍT.
JE TO KRÁSNÁ HRA.
PŘIPOJ SE K NÁM.
sezona 2023 - 2024
STARŠÍ ŽÁCI r. 2009 A MLADŠÍ DOROST r. 2007 a 2008
TRÉNUJEME
Úterý --- 2009 - 17:30 až 19:00 // 2008 / 07 - 18:30 až 20:00
Čtvrtek--- 2009 - 17:30 až 19:00 // 2008 / 07 - 18:30 až 20:00
Pátek--- VŠICHNI 16:00 až 17:30
V aplikaci Týmuj jsou termíny našich utkání, včas potvrďte účast / neúřast
Termín letního soustředění je pondělí 12.8. až pátek 16.8.2024
ST. ŽÁCI
DAT. | VÝKOP | DOMÁCÍ | HOSTÉ | |
16.3. | 14:00 | PU | Slovan | Praga |
23.3. | 11:00 | PU | Slovan | Kunratice |
VELIKONOCE | VOLNO | |||
7.4. | 13:30 | MU | Slovan | Loko Vltavín |
13.4. | 13:30 | MU | Březiněves | Slovan |
21.4. | 14:00 | MU | Slovan | Junior |
28.4. | 10:00 | MU | Lipence | Slovan |
1.5. | 17:00 | MU | Vinoř | Slovan |
4.5. | 10:00 | MU | Raptors | Slovan |
11.5. | 18:00 | MU | Podolí | Slovan |
19.5. | 14:00 | MU | Slovan | Chabry |
25.5. | 10:30 | MU | Čakovice | Slovan |
2.6. | 14:00 | MU | Slovan | Cholupice |
9.6. | 15:30 | MU | Ruzyně | Slovan |
ML. DOROST
DAT. | VÝKOP | DOMÁCÍ | HOSTÉ | |
23.3. | 14:00 | PU | Slovan | Hrdlořezy |
1.4. | 15:30 | MU | Střešovice | Slovan |
7.4. | 16:30 | MU | Slovan | Loko Vltavín |
14.4. | 9:45 | MU | FAAZ | Slovan |
21.4. | 17:00 | MU | Slovan | FA Praha |
27.4. | 11:30 | MU | Union Vršovice | Slovan |
5.5. | 10:00 | MU | Modřany | Slovan |
12.5. | 17:00 | MU | Slovan | Hostivař |
19.5. | 14:45 | MU | Uhřiněves | Slovan |
26.5. | 17:00 | MU | Slovan | Kolovraty |
1.6. | 13:00 | MU | Háje JM | Slovan |
8.6. | 13:30 | MU | Slovan | Libuš |
TRÉNUJEME NEJEN O PRÁZDNÍNÁCH
V týdnu 5 dní trénujeme a dva dny odpočíváme.
Na každý týden si zvolíme jedno cvičení na posilování a jedno na práci s míčem.
Minimálně 2 x v týdnu si zaběháme na cca 15 min. ( 3 km )
Před a po cvičení nezapomeň na protažení
Cvičení zakončíme studenou sprchou
POSILOVÁNÍ
1 - https://www.youtube.com/watch?v=mpfAv1KL_YM
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RYaV7Zf82V4
3 - https://www.youtube.com/watch?v=H5ELX-WPVZw
OVLÁDÁNÍ MÍČE
1 - https://www.youtube.com/watch?v=RYKUf2ddEnQ
2 - https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM
3 - https://www.youtube.com/watch?v=U3N_qXaqrtI
Ze začátku se tě budou ptát ˇˇ PROČ TO DĚLÁŠ? ˇˇ
Později se tě budou ptát ˇˇ JAK JSI TO UDĚLAL? ˇˇ
Archiv docházky najdete v záložce - Jaro 2022 ( r. 08/07 )
Naučíme se podle videa
1 - rozcvička
2 - desetiminutovka
r. 2011 / sezona 2020 - 21
r. 2011 / sezona 2020 - 21
Trénink 1
Blíží se nám konec karantény, je čas začít se připravovat na zápasy.