POHYB NÁM MENÍ ŽIVOT K LEPšIEMU 5. ročník
Dňa 7.8.2023 (v pondelok) naše OZ DIAHENN Humenné organizuje edukačno-poznávací výlet s trasou Stará Ľubovňa - Vyšné Ružbachy a okolie.
V rámci tento akcie spoznáme zákutia Ľubovnianského hradu, možno aj vystúpenia sokoliarov :-) . Zastavíme sa pri kráteri vo Vyšných Ružachoch, kde sa budeme snažiť pohybovými aktivitami ako chôdza, plávanie a podobne spoznávať aj okolie.
Cestou naspäť by sme sa chceli zastaviť v Hniezdonom a zistiť ako chutí čokoláda :-).
Ako sme sa mali ??
Dňa 7.8.2023 sme zorganizovali k nášmu 5. výročiu realizácie akcie pod názvom Pohyb nám mení život k lepšiemu, 5. ročník športovo-poznávacieho-edukačného dňa. Bolo to iné ako obvykle, nakoľko sme akciu pre našich diabetikov a ich rodinných príslušníkov zorganizovali trochu inak. Miestom realizácie bol Spiš: Stará Ľubovňa, Vyšné Ružbachy, Hniezdne.
Na akcii sa zúčastnili diabetici mladí, starší aj seniori a ich rodinný príslušníci.
V pondelok 7.augusta sa na nás po daždivom víkende a zamračenom ráne, čakal deň plný očakávania. Už samotná cesta autobusom bola pre deti zážitok.
Prvá zástavka: Hrad Stará Ľubovňa. Začali sme so zamračenou oblohou, ale vynikajúcou náladou. V rámci prehliadky sme spoznali históriu hradu, obzreli si značné množstvo exponátov, veľa sa dozvedeli, videli ako vyzerala svadobná hostina, ale najviac nás potešili sokoliari so svojimi sokolmi. V rámci toho všetkého celkom zaujatí novými zážitkami sme všetci začali zdolávať celodenú športovú disciplínu : chôdza. Niektorí dokonca mali chôdzu aj s paličkami. Zdolávali sme prekážky v rámci hradu, ako boli nekonečné schody, výstup na najvyššie miesto – hradná veža, skúška odvahy – zobrať si sokola na ruku, beh bez dáždnika pod najbližší prístrešok a pokračovať až ak autobusu (hotová prekážková dráha).
Aj keď niektorí prišli do autobusu celí mokrí, v rámci solidarity sme sa podeli aj o suché oblečenie. Zato sme dostali odmenu – zvyšok nášho výletu bez dažďa.
Druhá zástavka: Vyšné Ružbachy nás privítali síce chladnejším počasím, ale po obhliadke krátera sa našli naši odvážlivci, ktorí si dali ďalšiu športovú aktivitu – plávanie v kráteri.
Ostatní sme radšej využili prechádzku kúpeľov, po ktorej sme spoločne zasadli k obedu. V reštaurácii Kamenný Dvor sme zrealizovali aj edukačnú časť formou prednášky ohľadom monitoringu glykémii, vývoj a nové trendy v rámci monitoringu – senzory, senzorové aplikácie a potom aj klasické meranie glykémie. Meranie glykémie po jedle bolo u všetkých priam ukážkové. Krásne názorná ukážka pohybu a racionálneho stravovania, ktorá nám zabezpečí aj dobré glykémie. Príjemnou bodkou edukácie bolo odovzdávanie vecných cien. Keďže všetci sme sa hýbali, vylosovali sme spomedzi účastníkov výhercov, ktorým boli odovzdané aj vecné ceny.
Tretia zástavka : Hniezdne – Neestville. V rámci prehliadky celého objektu sme znova športovali – chôdzou a získavali nové vedomosti o tom, ako sa vyrába whisky na Slovensku. Priznávame, že na konci sme mali aj malú degustáciu. Samozrejme len dospelí. Týmto sme aj oslávili naše 5.výročie v rámci projektu.
Našu akciu všetci hodnotili veľmi kladne a čo je najdôležitejšie? Bol to deň, kedy sme nielen športovali a sa edukovali, ale zároveň spoznávali aj náš Prešovský kraj.
Počas celej akcie bol zabezpečený zdravotnícky dozor, príjemná hudba, skvelé počasie i dobrá nálada
Diabetes mellitus (cukrovka) je choroba, ktorá pacientom zvyčajne úsmev berie, lebo je to celoživotné ochorenie, kde je potrebné dodržiavať diétu, užívať lieky, aplikovať inzulín, či sledovať glykémiu. Preto takéto aktivity, ktoré pozdvihujú myseľ, sú v živote diabetika veľmi dôležité a mali by byť neodmysliteľnou súčasťou liečby.
Tým bol splnený aj jeden z cieľov nášho projektu: viesť diabetikov k pravidelnej pohybovej aktivite, ukázať im, že pohyb sa dá realizovať aj formou poznávania nových vecí.
Touto cestou by sme sa chceli poďakovať Prešovskému samosprávnemu kraju, za jeho finančnú podporu, formou výzvy poslancov PSK, ktorá nám umožnila daný projekt zrealizovať.
