Další informace
Vybavení
Pro provozování Nordic Walkingu jsou důležité dvě věci:
- sportovní obuv – by měla být pohodlná a kvalitní. Doporučuje se používat specielní obuv tzv. Balance-Step s patentovaným tvarem podrážky, která pomáhá správnému držení těla a výrazně odlehčuje chůzi patám.V žádném případě se nedoporučuje provádět chůzi v kotníčkových botách!
- hůlky – délka hole by měla být 0,68 x výška postavy, což obvykle odpovídá rovně postavené holi se kterou by paže a předloktí v pravém úhlu mělo svírat pravý úhel k tělu.
Instruktor Nordic Walkingu by měl být schopen hůlky vybrat, nastavit a v určitém množství i zapůjčit.
Ostatní oblečení by mělo být sportovního charakteru (v zimním období zhruba jako na běžky), mělo by se v něm dát dobře pohybovat.
Hygienická zásady
Jednou z hlavních zásad je upozorňování účastníků na vhodnost či nevhodnost oblečení, jako např. na zbytečný svetr v létě a naopak nedostatečné oblečení v zimě. Dále je nutné zachovat v oblečení schopnost přirozeného pohybu.
Další důležitou zásadou, kterou je třeba zachovávat je nutnost doplňováni tekutin v průběhu lekce a příp. klidového režimu bezprostředně po jídle.
