SOUSTŘEDĚNÍ 2014
21. 7. 2014
Soustředění Ústí 2014
SK Hranice U13
Termín: 27.7.2013 - 31.7.2014
Místo: Sportovní areál TJ Sokol Ústí
Strava: Plná penze
Sraz v Ústí:
neděle 27.7.2014 v 17.00 hod.
Sraz pro odjezd z Ústí:
čtvrtek 31.7.2014 v 13.00 hod. (autama)
Cena: 1.640,- Kč (vybírá pan Řidký)
Při příjezdu vyberu od každého kartičku pojištěnce
- může být i ofocená (pan Řidký)
Stravování:
- snídaně formou švédského stolu
- oběd
- večeře
- II. večeře
- po celý den pitný režim
Věci s sebou:
- vycházková fotbalová souprava „Adidas“
Trénink 3x denně (venku – tráva)
- míč č.4, švihadlo
- Adidas (dres, trenky, štulpny)
- dostatečný počet triček a ponožek
- štulpny a trenky
- šusťáková bunda pro nepříznivé počasí
Oblečení na penzion, pyžamo, atd. dle potřeby.
Obuv:
Kopačky, botasky, pantofle do sprchy, obuv na penzion.
Hygienické věci a ostatní:
Kartáček, pasta, ručník, sprchový gel, šampón, kapesníčky, láhev na pití, léky (nahlásit a odevzdat při příjezdu), menší kapesné cca 200,-Kč (jedeme na soustředění ne na nákupy)
mobily a elektronika
na vlastní zodpovědnost
DENNÍ ROZVRH
7:00
|
Budíček
|
|
7:05 - 7:30
|
Rozcvička
|
|
8:00
|
Snídaně
|
|
9:00 - 11:00
|
1. Tréninková jednotka
|
|
12:00
|
Oběd
|
|
12:30 - 14:30
|
Odpolední klid
|
|
15:00 - 17:00
|
2. Tréninková jednotka
|
|
18:00
|
Večeře
|
|
19:00 - 20:00
|
3. Tréninková jednotka
|
|
20:30
|
2. Večeře
|
|
20:30 - 21:45
|
Kultura
|
|
21:45
|
Hygiena
|
|
22:00
|
Večerka
|