Wellnes
Finská sauna
Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxující. V sauně se uvolňují unavené svaly a zklidňuje stresovaný mozek, protože tělo do krve vyplavuje úlevu přinášející látky jako jsou endorfiny. Neexistuje žádná doporučená doba, po kterou se máte vyhřívat. Platí zde zlaté pravidlo dokud se vám to líbí, přesto je nutno dbát na pocity pálení nosu a kůže obličeje a zvýšeného pocitu horka. Obvykle k němu dochází kolem 15 minut podle teploty vzduchu v prohřívárně sauny. Každé předržení jak v horku tak v chladu je riziková záležitost.
Solná jeskyně
Lékaři doporučují: ze zdravotního hlediska, jezdit dvakrát do roka k moři na tři týdny.
U nás se vyrovná třem týdnům u moře, 10 - 15 návštěv v co nejkratší době (alespoň třikrát do týdne).