ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
Strava v současnosti
Současná strava je velmi bohatá na jakékoliv techniky, které jsou zajímavé. Můžete jíst hůlkami, anebo si dát jen misku rýže, protože je v ní vše důležité či se soustředit na jakékoliv nové techniky jídla. Již existují nápoje, které obsahují zcela vyváženou stravu plnou vitamínů i minerálů či dostatek vápníku pro seniory, anebo zdravý styl života. I mladý člověk by se měl zajímat o to, jakou stravu jí. Jestli není plná nějakých umělých složek, co jsou zdraví škodlivé.
Patří sem například hodně cukrů, taky hodně minerálů anebo i několik zajímavých procedur v ajurvédě. Například stravu, kterou užívají vegani či vegetariáni lze aplikovat i na různé typy alergií, jako například na laktózu nebo lepek. U Dny se nedoporučuje jíst masné a kalorické produkty, přičemž je tato strava výborná i chuťově, ale nejprve se musí podstoupit drsná detoxikace na počátku, aby se naučil dotyčný dobře stravovat. Při návyku nezdravé stravy se mohou vyskytnout detoxikační účinky, k nimž patří snaha těla vyvodit takovou stravu pryč. Například máte velmi citlivou pleť na světlo, nějaké projevy na kůži a pupínky, které mohou být i na paži anebo v obličeji.
Pakliže nemáte danou nějakou diagnózu, tak zvolte vhodnou stravu a zaměřte se na styl našich prababiček a pradědečků. Jedli dostatek luštěnin, málo obilovin, když byli chladné dny a nedostatek úrody a taky měli dost ovoce i zeleniny, jelikož ji uměli zakonzervovat i kvasit přírodními technikami. Můžeme doporučit domácí stravu, protože v ní je vždy předána i energie vycházející přímo ze srdíčka toho, kdo ji připravil. Návody si můžete přečíst na stránkách o stravování předešlých generacích. Nebo si pustit dokument, který je velmi inspirativní. Též RAW strava je pro dnešní společnost vhodná a zdravá. Výběr je široký a příprava je dost nenáročná. To neznamená, že byste se neměli učit sami zpracovávat a vařit potraviny, vhodně je uchovávat a včas prohlížet při jejich delším uskladnění. Záleží na teplotních podmínkách i dané lokalitě, v níž se tradičně pěstují dané potraviny. Domácí produkty podporujeme, protože trhy jsou nedílnou součástí suverénní společnosti už od věků a středověku. Také se změnily hygienické podmínky, a tak je šance na dožití vyššího věku přípustná. Tak se zastavte a projděte se mnou vaše stravovací stereotypy.
Pohyb
Jako každý člověk jsem pohyblivá a také si toho vážím. Pakliže máte potíže s pohybem kloubního aparátu, tak kromě doplňků stravy určených pro tyto stavy, byste se měli zaměřit na nemalou zdravotní prohlídku, kde Vám zjistí příčinu. U artrózy klubů není hned viditelné, jaké změny se v těle odehrávají. I kdyby se odehrávaly pomaleji, tak včasný správný pohyb je zpomalí, anebo je odstraní či zmírní potíže s pohyblivostí. Tak například jóga je prostředek, který je vhodný pro většinu potíží s pohybem.
Ale je podstatné si uvědomit, že vždy se začíná zlehka obdobně jako při otužování organismu a také se bude tvořit imunita vůči jakékoliv bolesti. Jóga natáhne zkrácené šlachy a má příznivé zdravotní účinky pro organismus. Není však jediným nástrojem pro zdravý styl v oblasti pohybu. Můžete mít oblíbený sport, jako například volejbal či cvičit nějaké čínské protahovací cvičení, kupříkladu Čchi-kung, který doplní vaši životní energii. Nebo si zajít na malou procházku po památkách, protože to vás také dost protáhne. V přírodě se pohybujte ohleduplně k matce zemi. Žádné odpadky nevyhazujte kromě nádob, co jsou k tomu určené a taky se koncentrujte na energii země. Neuškodí občas zout boty a projít se pěšky bos na nějakém vhodném místě. Pro citlivější osoby doporučuji ponožky v začátcích tréninku bosé chůze. U dětí to mám ozkoušené.
Země vydává energii, kterou potřebují lidé k přežití na planetě a při jejím nedostatku se můžeme snadno sami poškodit. Také meditace v přírodě je žádoucí technikou pro načerpání energie, tak si zajděte do nejbližší přírodní oblasti a odpočívejte se zaměřením na pohyb i meditaci. Pokud potřebujete doprovod z důvodu zdraví či jiných, napište do poradny a bude vám pro tyto potřeby přidělen ajurvédský průvodce a s ním i dohodnete místo, termín i dobu procházky, kam potřebujete, třeba i na úřad a na poštu a můžeme se vzájemně obohatit v rámci mezigeneračních vztahů. U seniorů se se slevou počítá, protože důchody v českých podmínkách jsou velmi malé. To je potřeba zahrnout. Zde je cena dohodou a dle vzdálenosti od ajurvédské poradny. Praha má levnější cenu, kvůli umístění poradny. Také je možnost procházky v blízkosti poradny, kde se rozhodně s vysokou cenou nepočítá. Senioři nad 90 let mají vše zdarma. Jsou dlouhověký a zasluhují péči všech lidí kolem. Pod 60 let se na slevu nehledí, jelikož jsou to aktivní lidé, co si mohou nalézt ještě nějakou pracovní činnost. S tím rádi pomůžeme za symbolický poplatek. Mladí lidé se individuálně dohodnou. S přáním srdíčkového dne psycholožka Zuzana ze vztahové poradny.
Prevence u zubaře
Jestli Vás bolí zub, tak si můžete říct několik možností. Buď budete panikařit, anebo si řeknete, že když tam není váček a viditelný kaz, ani nemáte opuchlou tvář, tak zkusíte několik možností. Budete si dávat kolem daného zubu zelený čaj a budete si tam přikládat šalvějový list, který rozžvýkáte a necháte působit společně s mátovým lístkem, protože když to může být zub moudrosti, tak není nutné navštívit hned zubaře. To neznamená, že budete čekat déle jak dva dny až budete mít otravu krevního oběhu.
V počátcích jdou léčit i drobné kazy, ovšem za předpokladu včasné identifikace a správné terapie. Když se budete bát a s každou bolestí poběžíte k doktorovi, tak se pak nedivte, že máte pusu plnou černých rtuťových plomb, které jsou navíc jedovaté. Když už Vás budou vrtat, tak zvolte nové způsoby výplně zubního prostoru.
Pokud Vás brzo nepřejde bolest zubu, tak si zajděte na zubní kliniku nebo do nemocnice na zubní pohotovost. Pokud máte svého lékaře, tak ho vůbec nenavštěvujte a raději se tomu vyhněte, pakliže k němu nemáte velkou důvěru. Pokud volíte vhodné čištění zubů, tak se může jednat jen o zastydlou dutinu, co se vyléčí pomocí inhalací z bylinek či drenáží u prostoru daného zubu, anebo protažení nosních dutin pomocí solného roztoku, nějakého přírodního olejíčku po malých částech či solného roztoku z mořské soli.
Při napařování je vhodné mít ručník přes hlavu, anebo napařovací misku, do které dáte tymián, meduňku a šalvěj. Mátu můžete popíjet, protože je také vhodná k pročištění nosních dutin. Když to nepomůže, tak byste se měli pochlapit a jít k zubaři. Protože zanedbání zubní péče není vhodné před vlastními dětmi či partnerem. Každý má svůj práh bolestivosti, a tak to není možné předem odhadnout.
Pokud jste si nejistí, tak byste se měli poradit s člověkem rozhodným, co umí namíchat například MMS, anebo se vyzná v ajurvédě. Hlavně nepanikařte, doma mějte alespoň obyčejný paracetamol nebo jiný lék tišící bolest zubu, kupříkladu Valetol, zde ale pozor na množství kofeinu, abyste se i dobře vyspali. S pozdravem Vaše psycholožka Zuzana ze vztahové poradny. Tak krásný den s úsměvem na rtech.