Únor podle TČM
Únor je měsíc, kdy se příroda pomalu probouzí z zimního spánku a připravuje se na příchod jara. Podle TČM jsou v tomto období nejcitlivější a nejvíce ohroženy ledviny, které jsou považovány za zdroj životní síly a vitality.
Ledviny jsou spojeny s elementem vody, který symbolizuje hloubku, moudrost a adaptabilitu. Emocí, která je s ledvinami spojena, je strach, který může být jak zdravý a ochranný, tak i nezdravý a paralyzující.
Ledviny mají na starosti řízení vody a tekutin v těle, udržování rovnováhy mezi jin a jang, podporování reprodukčních a sexuálních funkcí, ovlivňování růstu a vývoje, posilování kostí a dřeně, zásobování mozkové tkáně a ovládání sluchu.
Pokud jsou ledviny v harmonii, člověk je plný energie, vitality, odvahy, sebevědomí, kreativity a schopnosti realizovat své cíle.
Pokud jsou ledviny v disharmonii, člověk může trpět chronickou únavou, slabostí, bolestmi zad a kolen, otoky, problémy s močením, neplodností, zhoršením sluchu, ztrátou paměti, depresí, úzkostí, fobiemi nebo panikou.
- chránit se před chladem, který může poškodit ledviny a způsobit stagnaci energie a krve.
- dopřát si dostatek odpočinku, spánku a relaxace, abychom doplnili naši vrozenou energii, kterou jsme zdědili po našich rodičích
- udělatsi čas na meditaci, reflexi, sebepoznání a uvolnění strachu a starostí
- luštěniny (zejména čočka, fazole a sója)
- obiloviny (především pohanka, ječmen a oves)
- maso (hlavně hovězí, vepřové a kachní)
- ryby (obzvláště losos, tuňák a sardinky)
- mořské plody (např. krevety, mušle a chaluhy)
- vejce
- ořechy, semena
- sušené ovoce
- houby
- zelenina (zejména černá ředkvička, celer, petržel, mrkev, zelí a brokolice)
