Diéta podľa krvných skupín
MOŽNO SI MYSLÍŠ, ŽE CHUDNUTIE PODĽA KRVNÝCH SKUPIN JE PRINAJLEPŠOM
FANTAZMADÓRIOU NEJAKÉHO BLÁZNA S UPÍRSKYMI SKLONMI. ALE PO TOM, ČO SA DOSTAVILI
PRVÉ VÝSLEDKY, JE JASNÉ, ŽE TO AŽ TAKÁ HALUZ NEBUDE...
Diéta podľa krvných skupín vychádza z teórie Američana Petra J. D´Adama,
ktorý pozoroval vo svojom sanatóriu reakcie pacientov na rôzne druhy potravín a
prišiel na to, že človek by mal konzumovať to, na čo je jeho telo dlhodobo
zvyknuté a uspôsobené - teda to, čo jedli jeho predkovia.
Teória typológie podľa krvných skupín rozdeľuje potraviny do troch
kategórii:
- veľmi prospešné potraviny, ktoré pôsobia ako lieky
- neutrálne potraviny
- zakázané potraviny, ktoré pôsobia na organizmus ako jedy
Ľudia, ktorí majú rozdielne krvné skupiny, sa odlišne správajú a ich telá
reagujú na rôzne na rôzne podnety takisto rozdielne. Týka sa to aj potreby
pohybu.
Ak máš krvnú skupinu 0
Charakterizuje ťa neustály pohyb a vnútorné napätie. Keď to na teba
príde, rozbíjala by si všetko, čo ti príde pod ruku. Nazbieranú energiu či stres
zo seba najlepšie vydáš cvičením. Napätie sa v tvojom organizme
koncentruje v svaloch. Patríš k dravcom. Kedysi na zemi žili iba
ľudia s krvnou skupinou 0 a tí si obživu zabezpečovali najmä lovom.
Pre teba je konzumácia mäsa veľmi dôležitá a nikdy sa ho nedokážeš zriecť.
POZOR: Iba dostatok pohybu ti zabezpečí bystrú
a vyrovnanú myseľ, optimálny tlak a trávenie.
Chceš schudnúť?: Jedz červené mäso, morské potvorky
a riasy, kel, špenát a jodidovanu soľ
Ak máš krvnú skupinu A
Napätie by si mala z tela vyháňať meditáciou, a preto by nebolo na škodu
vyskúšať si jógu alebo niečo podobné. Okrem jógy ti môžu prospieť pohybové
aktivity ako tai.chi, chi-kung, Pilates, plávanie. Tvojej krvnej skupine
najviac vyhovuje vegetariánska strava. Prví ľudia na zemi s krvnou skupinou A
si kedysi zaobstarávali obživu najmä zbieraním plodín.
POZOR: Občas až príliš premýšľaš a analyzuješ svoj život. Buď opatrná, aby si si tak neprivolala chorobu.
Chceš schudnúť?: Svoje denné menu obohať o rastlinné oleje, zeleninu, sójové jedlá a veľa ananásu.
Ak máš krvnú skupinu B
Si nadmieru kreatívna osoba, vždy plná elánu, s výbornými organizačnými schopnosťami. Často sa ale stávaš otrokom svojich snov. Nenávidíš obmedzovanie, sloboda skrátka musí byť za každú cenu. Zbožňuješ prírodu a pohyb v nej: plávanie, beh, bicyklovanie, prechádzky. Rada sa napchávaš rastlinnými aj živočíšnymi potravinami, ale ľahko sa adaptuješ aj na vegetariánsku stravu. Skrátka, si „všežravec“. Prečo? Lebo krvná skupina B sa na zemi objavila ako tretia a tvoji predkovia lovili aj zbierali plody.
POZOR: Často strácaš pôdu pod nohami. Neustále hľadáš istotu a ak ju nájdeš, choroby sa ti vyhýbajú.
Chceš schudnúť? Jedz vajcia, nízkotučné mliečne výrobky a zeleninu.
Ak máš krvnú skupinu AB
Si veľmi citlivá a vášnivá. Máš veľa priateľov a tvoj pohľad na svet je zvyčajne veľmi optimistický. Miluješ komunikáciu a dobre medziľudské vzťahy, preto sa najviac hodíš na kolektívne športy. Tvoja krvná skupina sa na zemi objavila ako úplne posledná.
POZOR: Rada ješ rastlinne aj živočíšne produkty, ale v teplom období siahaj radšej po potravinách rastlinného pôvodu.
Chceš schudnúť?: Jedz tofu, morské ryby, nízkotučné mliečne výrobky, ananás, zelenú listovú zeleninu.