A co jím já?
Komentáře
Přehled komentářů
ja si nemyslim ze jsem tlusta.teda ted jsem zmnenila nazor .myslim kdis budee cvicet a jist zdrave tak bude vsecko v poratku ja cvicim aerobics.nechodim na nejake krousky protoze ted pisu s anglie a jeste neumim anglicky teprve zacinam.chodila jsem na aerobics a cvicim kazdy tiden jim zdrave a kamaradky mi rikaj ze jsem hubena jak to delam ze mam tak vsecko vipracovani .jim ted moc ale kolem tech 12 let musis jist takze ti to nevspada do tukach chlavne jim taky zdrave .nebudte anorekticky nema to smysl .jemi 12 let vazim 47kilo
ah boze pomoc mi
(anonimka, 17. 3. 2009 19:50)furt jim .stve me to skamoskou si mislime ze budem mit menstruaci ale mama si mysli ze je to tim ze rostu .tak se nchci zeptat jak to je mimochodem jemi 12 let a vazim 47.2kilo
nemuzu si pomoct
(daniela kremenova, 17. 3. 2009 19:32)nevim čim to je ale furt jim je mi 12 let . mama rika ze je to kuli tomu ze se vyvijim ale nevim .uz me to pěkne štve
Opatrně
(Eva, 11. 1. 2008 18:48)Víš,vždycky jsem chtěla být štíhlá,ale jídlo mám natolik ráda,že je pro mě na prvním místě ve všem.Mám 173cm a 75kg.A vůbec mi nevadí jak vypadám.Snažím se nejít nahoru,abych nebyla obézní,ale takhle mi to vyhovuje.Žádný zdravotní problém,vlasy,nehty a vše mám v nejlepším pořádku.Nechoď pod 60kg
ZAmysli se
(someone, 15. 9. 2007 0:22)Promin ale radis tu holkam ale tvoje jidelnicky sou taky dost mizerny, jetsli pri tomto nehubnes tak mas bud podvahu nebo uplne zpomaleny metabolismus. Co s etyce tech bilkovin o kterych tu porad mluvis tak tvoje jidelaky na tom taky nejsou moc slavne... kolik vazis/meris?
Pondělí, 20.8.2007
(fireangel, 21. 8. 2007 8:12)
Sn: opět ten celozrnný chléb(75g), bílý jogurt Natura 0,1% tuku
Sv:Instantní káva bez mléka
Ob:350g dušená zelenina v páře, 125g krabí tyčinky
Sv: 200g pekingské zelí
Ve: Míchaný zeleninový salát s lehkou zálivkou a červenou řepou, 250ml syrovátky z prášku
Pití: 1,2l čaje Guareta,200ml Korunní bez příchuti, 200ml bylinkovo ovocný čaj se sennou, trochu minerálky Poděbradka ProLinie
Cvičení: 45min rotoped, 10min posilování (břicho, ruce, zadek, záda, nohy)
Neděle, 19.8.2007
(fireangel, 21. 8. 2007 8:09)
Sn: 75g celozrnného chleba Mastermacher se slunečnicí(100g má 820Kj), 250ml syrovátky z prášku
Ob:350g zeleniny dušené v páře, s bazalkou (brokolice, květák, mrkev, fazolky, hrášek), 150g pažitkového Cottage, instantní káva s mlékem
Sv:balíček (30g)bonbonů Alpenliebe s čokoládou, bez cukru (100g má 1205Kj), preso se smetanou bez cukru
Ve: malý salát z MacDonalda, jogurtový nápoj Hollandia granátové jablko
Po večeři jsem měla hlad, nicméně víc jsem nestihla..byli jsme v kině na Simpsonových..a odpoledne jezdit autem :-)
Sobota,18.8.2007
(fireangel, 21. 8. 2007 8:04)
Snídaně: Tyčinka Guareta jogurt
Svačina: 200ml nápoje Vitalinea jahoda
Oběd: Cheddaqrové celozrnné pufované medailonky Racio (30g), 5 cherry rajčat,200ml nápoje Vitalinea jahoda
Svačina: asi 200g salátové okurky, sušené hovězí maso Jerki, instantní káva s mlékem bez cukru
Večeře: 150g ochuceného zeleninového tvarohu, 5 rajčat
Asi v jedenáct večer: pár listů pekingského zelí
Pití: 1l Mattoni Fitness pomeranč, 0,5l Bonaqua perlivá, 350ml Toma bezová bez cukru
Celý den jsme byli na BMW sraze v Mnichově Hradišti, nechtěla jsem se tam cpát klobásama atd, takže tohle byla trochu provizorní verze :-)
vsecko je nesmysl
(daniela kremenova, 17. 3. 2009 20:06)