Ptáš se, proč přes všechnu snahu stále nedopneš oblíbené džíny? Viník se možná skrývá tam, kde bys ho vůbec nečekala...
Někdy stačí odstranit jedinou chybu ze zaběhlého režimu, a
kila jdou rázem dolů úplně sama! "Když jsem se rozešla s přítelem a
skončily naše společné pozdní večeře a chroupání chipsů u televize,
během dvou týdnů jsem shodila pět kilo," říká pětadvacetiletá Sandra.
Herec Tom Hanks zase zhubl díky tomu, že přestal pít kávu. Vychytejte
'mouchy' ve svém životním stylu i vy!
Pozor na uzeniny!
Pokud jste milovníci párečků a pro lepší pocit je
nahrazujete výrobky s nálepkou 'light', zbystřete! Obsah tuku je v nich
možná o něco málo nižší, ale to výrobce bohatě vynahradí moukou,
nutností je i větší množství ochucovací chemie, aby bylo 'hmotu' vůbec
možné pozřít. O nezdravé soli ani nemluvě... Věřte tomu, nebo ne, ale
lepší než dietní párek je i flákota vepřového.
Kávová závislost
Kámen úrazu mohou snadno odstranit ti, kteří jsou zvyklí
denně pít několik šálků kávy se smetanou, cukříky a nejlépe i
šlehačkou. Je to stejné jako cpát se čokoládou!
Zrádná paštika
Typickým dietním zabijákem, který klame masovou vůní i chutí, je paštika. Ve skutečnosti je její hlavní ingrediencí tuk. Krajíc chleba s paštikou pokryje třetinu doporučeného denního příjmu kalorií! Je-li to nezbytná složka vaší snídaně a večeře, vyměňte ji za podobné sojové pomazánky nebo šunku.
Večerní mlsání
Nevěřili byste, jaké divy s vaší váhou udělá poslední
zkonzumované jídlo. Můžete třeba celý den hladovět, ale když se pozdě
večer našťouchnete mísou špaget s omáčkou a zalijete je džusem nebo
colou, budete jen přibývat na váze... Radši si přes den dopřejete více
laskomin a nejpozději v sedm hodin si už dejte jen lehkou večeři. Kila
půjdou automaticky dolů.
Záludný alkohol
Alkohol bývá zákeřným nepřítelem především mužské linie...
Pokud stále nechápete, odkud se bere manželovo kynoucí bříško, možná za
to mohou pravidelné sedánky v hospodě. Pivo obsahuje vysoké množství
cukru, jeden 'panák' tvrdého alkoholu pak vydá za obalovaný řízek s
bramborem! Zkuste manželovi promluvit do duše...