Špatná jídla
Káva- obsahuje kofein, ten zvyšuje krevní tlak, způsobuje úzkost a neklid, nadměrně zatěžuje ledviny, podporuje stárnutí kůže, snižuje vstřebávání železa a zinku
-místo kávy si raději dejte heřmánkový, mátový nebo pampeliškový čaj nebo ovocnou šťávu s horkou vodou
Tučná jídla- způsobují atherosklerózu, oslabují srdce, odvápňují organismus, zvyšují krevní tlak, způsobují cukrovku, osteoporózu, artritidu, rakovinu tlustého střeva
Sladkosti- způsobují náladovost, hyperaktivitu, sníženou odolnost vůči infekcím, poškozují slezinu, játra, slinivku břišní
-místo cukru používejte med, melasu, ovoce, ovocné šťávy nebo si kupte čistou fruktózu
Alkohol- alkohol je naprosto nevhodný při dietě, jelikož obsahuje spoustu kalorií a také přetěžuje játra, vede k degeneraci buněčné tkáně a vyčerpanosti
Mléčné výrobky- kravské mléko obsahuje bílkovinu kasein, která je pro dospělého člověka špatně stravitelná. Může způsobovat alergie, rýmu, vyrážky, podrážděnost. Také někteří lidé nemají ve svém těle enzym laktázu, která rozkládá mléčný cukr (to pak může způsobovat průjmy, zácpy, nadýmání apod.)
- při těchto problémech nahraďte kravské mléko mlékem kozím, rýžovým, sojovým, ovesným a vápník si doplňte v potravinách (tofu, luštěniny, ořechy, listová zelenina), nebo alespoň kravské mléko provařte