Souboj S Celulitidou
Souboj s celulitidou
Jak celulitida vzniká?
Lidské tělo funguje jako zásobárna, ukládá si tuk na horší časy. Tukové buňky žen se mohou zvětšit až 10x. Potom však utlačují okolní krevní a lymfatické cévy, zpomaluje se místní cirkulace krve a přísun živin. Naopak ve tkáních se hromadí tekutiny, odpadní látky a toxiny. Následkem toho se tuky pomaleji odbourávají, tvoří se shluky buněk, uvězněné v síti tuhého vaziva. Ty se tlačí na vrchní vrstvu kůže a vytvářejí hrbolky, kterým se říká celulitida.
Pět nejčastějších příčin
- Dědičnost
- Hormonální změny
- Nedostatek pohybu
- Špatné stravovací návyky
- Velké váhové výkyvy
Proč jí trpí jen ženy?
Ženy vybavila příroda dvojnásobkem tukových buněk, které jsou srovnány v podkoží jako kuželky. Svisle mezi nimi splývají elastická a kolagenová vlákna, takže buňkám nebrání měnit tvar a vyboulit se směrem nahoru.
Podkoží v mužském těle tvoří pevná síť vazivových vláken, navíc tukové buňky mají plochý tvar, takže nemají šanci výrazně změnit objem a vystupovat.
Účinný program proti celulitidě
1. Jídelníček
Aby tukové buňky neměly z čeho brát, omezte v jídelníčku živočišné tuky, bílé pečivo, cukr a sladkosti. Nadměrně slané dobroty nutí tělo zadržovat vodu. Omezte alkohol, především sladké likéry, vzdejte se nikotinu. Jezte hodně čerstvého ovoce, syrové i dušené zeleniny a saláty. Nezapomínejte na pitný režim, pijte neperlivou vodu, bylinkové čaje. V lékárně koupíte speciální směsi, které odbourávání celulitidy podporují.
2. Krémy
Pravidelné potírání se speciálními krémy přinese kýžené ovoce již za čtyři týdny. Aktivní látky napomáhají tukovým buňkám odbourávat tuk, zpevňují a vyhlazují kůži. Jemnými masážemi povzbudíte funkci lymfatického systému a docílíte prokrvení pokožky.
3.Cvičení a masáže
Dostatek pohybu prospívá nejen vzhledu kůže, ale také celému organismu. Snažte se co nejvíce chodit pěšky, vyhýbejte se výtahům. Kdykoli bude volná chvilka, zacvičte si výpady - ze stoje levou nohou rychle vykročte vpřed, poklesněte do kolen. Cvičte střídavě desetkrát každou nohou