Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já jsem jednou dělala králíka podle Kluků v akci, byl moc dobrý. Zde je pro inspiraci recept: http://www.ceskatelevize.cz/program/detail.php?idec=208%20562%2022190/0005&premiera=1&deid=1137&recept=416

Jinak my jsme dnes byli po zařizovačkách a tak jsem měla oběd u číňanů - trocha rýže, zelenina, maso. Vůbec jsem nechápala, jak jsem dříve mohla sníst celou porci..?

Jinak se už moc těším na novou návštěvní knihu, tato mi už nechce zase spolupracovat :-(.

Hezký den, M.

No u nás co se týká jídla bude králičí víkend. Dnes pečené králičí nohy , rajčatový salát a vařené brambory, zítra dušené nohy na houbách a celozrnná rýže a v pondělí dušené kousky masa ze žeber s fazolemi a salsou z rajčat a celozrnné těstoviny.
Jinak sport každý podle svého, Jenda kopaná, Jiří posilování doma a já posilování s kámoškou v posilce a v neděli 40 minut na stroji, tak víkendu zdar.

Výchozí v březnu 94 a nyní v srpnu 74 kg.

Fotky Jany jsou fantastické, určitě se ted cítí lépe, ale nějak jsem nenašla začínající a konečnou váhu.
Zdravím Terku a přeji mnoho sil a trpělivosti do hubnutí!Jsi mladá slečna, tak ti to půjde určitě skvěle:-)

Tak vás tady chci všechny pozdravit. Odvčera mám doma materiály od paní Evy, ode dneška ledničku plnou zdravého jídla a od zítřka zahajuju papání podle jídelníčku. Je mi 20 let a potřebuju se zbavit asi 10-12 kg a netrápit svoje tělo špatným stravováním, které mi přináší akorát zažívací potíže. Takže tak :)

a jdu je tam dát.E

Tak ne, že bych na tom ulítávala, ale dám si...když na něj natrefíme.Můj strýc na moravě má vinici, tak jsme samozřejmě "vinná" rodina.Víno prostě všichni milujeme.
Evičko, v kolik asi budete dávat nové fotky?Moc se těším...

Evi, čekala jsem na tvoji reakci, vím a dovedu si spočítat množství cukru, ale..Holky z Čech si nedovedou představit, co vlastně burčák obnáší.Mně vždy protáhne-ovšem pravý.Ten červený je bezkonkureční.Proto čekám.Vozím ho dceři do Prahy, její přítel práská fousama.Musím ho vozit ale otevřený,bojím se, aby nebouchl.Takže,omlouvám se, že jsem narušila zdravé stravování,ale chtěla jsem jen vědět, jestli je tady ještě někdo,kdo na tom ulítá.

Večer vložím fakt zajímavá fota , nová fotogalerie další hubnulky, která to zvládla, bez netu, jen někdy volala a taky s dvěma malinkými dětmi.

Ten tedy místo svačin, ale je dost kalorický, tak nepřehánět.

Jasněěěěěěě!! :-) Burčák si taky nenechám ujít... Je to lék!! :-) A červenej je přímo šmakózní!! :-)
Jen si počkám na ten opravdovskej - to, co už začali prodávat, přece ještě nemůže být z hroznů, když ty jsou ještě ve vinicích!!! :-))

Dnes si dávám jen zeleninové šťávy... a těším se na zítřejší snídani!! :-) Jsem zvědavá, co mi váha zítra napíše :-))
Zahájila jsem 17.8. s váhou 78,1 (pak následně porušila a jela na týdenní školení). Nějak se nemůžu dokopat držet jídeničky přesně tak, jak jsou nalajnové, přesto dnes ráno 75,5!!!
Prostě jen jsem se přestala pře...žírat, jím častěji, méně a hlavně H L A V O U!!!
Stravování (nechci psát dieta) mě baví a děkuji Evičce (i vám všem tady!! jste děsnej motor!! když se kouknu na výsledky, co jste některé dokázaly, vím, že chci taky!!)

Holky-alkohoholky, co jste z Moravy
,jak budete řešit sezonu burčáku?Já ho miluji,obětuji kilča navíc.Krásně mně prožene/promiň Evi,vím, že tě naštvu/,ale neodolám.Tak jak vy na grilovačce, kterou nemusím mít.Je to jenom krátká doba,ale...

Dobrý den přeji Evičko,má výchozí váha byla 86 kg(21.8.2009),dnes ráno 80,7 kg-jupí:-),včera jsem si dala odpoledne i 2ks BEBE DOBRÉ RÁNO s medem ke kávě(chuť na sladké)jinak mně mlsná moc nehoní.Pěkný den,Laďka

Fitko jeden vlez 30Kč, 10 vlezů 270, půllitr pití 10Kč, cvičení pro ženy - 30Kč na hodinu. Jenže musím přičíst cestu 11 km tam a zpět autem, střídáme se v cestě, tak jen půl.

Brno hlásí fitko hodina 90,- s permanentkou 70,-

Zdravím všechny! Já dnešním dnem odevzdávám na pomyslný "Eviččin kopec odloženého sádla" :-))) pěkných 8 kilo. Jde mi to teď malinko pomaleji, ale to vůbec neva, stejně jsem šťastná jako blecha. Fakt. Nikdy bych nevěřila, že se ještě podívám pod osmdesátku.
Taky se dnes chystám konečně ke sportovní aktivitě, vím, že jsem ostuda ostudná a ještě to tu na sebe prásknu. Jenže času je tak málo, hlídání žádné a manžel pořád v trapu :-(.
Ono mimochodem, chtěla jsem se zeptat, kolik tak po vlastech českých platíte ve fitku ? Tady v Praze stojí hodina kolem 160/170 kč a to už mi opravdu přijde docela dost...vydřiduši.
Tož paže tuž, vlasti služ :-), mějte se prima!

Teda Zuzko a Míšo, jak jsem viděla vás dvě, jsem sice taky s Evkou zhublá, ale nabunktovala jsem kámošku a jedeme podle jídelníčku zase znova a dáme si ušít nové plesovky v zimě. Mov vám to sluší.

Protože jsem lenoch a snažím si usnadnit práci jak jen to jde zkusím Vám poradit v jídelníčcích se objevují zapečené pokrmy s rýží a s bramborami a já objevila v obchodě dve směsy zeleniny a těchto surovin a to Pařížská směs s rýží a Bavorská směs s brambory,poměry brambor a rýže jsou v nich určitě menší než v jídelníčku,ale zase si můžete dát o to víc zeleniny,tak jen pro ty co si rádi ušetří čas a práci. Obě mají v Kauflandu,ale možná i jinde.Stačí jen vyklopit do zapékačky a obě jsou výborné. Mějte se krásně.:-))

Ahoj Evi, dlouho jsme se neozvala. konec prázdnin byl u nás dost hektický. posledních 14 dní jsem si od jídelníků trochu odpočinula. Od 1.9. jsem najela znovu na režim. Dám ještě jednou dokola dva měsíce jako na začátku a pak už se pokusím si to sestavovat sama. Začínám na hubnout dál. Okolí velice pozitivně reaguje na můj úbytek váhy. Sklízím docela slušné pochvaly. To mě moc těší a hřeje u srdíčka. Nabíjí mne to k dalšímu boji. Co se týče pohybu, nemám problém. Začali jsme s manželem jezdit na kolech. Okolo nás je dost kopcovito, nemám problém všechno vyšlápnout. Na víkend jedu na sraz cvičitelek aerobiku. Moc se těším, minulé roky jsem nejezdila kvůli své lenosti a kulatosti. Tak mi drž palec do dalšího boje. Moje odolávání sladkému někdy obstojí, ale někdy to holt nezvládnu a zamlsám. Děkuji za vše, měj hezký víkend. MartinaK