Srpnová až říjnová návštěvní kniha 2012
Pokračování je nyní v Návštěvní kniha 31
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 60 hodin podle časových možností.
VZP uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:
Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:
http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29
POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.
My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .
DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:
Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.
F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.
G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce
O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.
Prostě já jsem to sem musela dát, jak to pěkně Hanka dala dohromady:
Hanka T. - heslo jídelního programu
1. Míň mysli a víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se.
2. Co nekoupím, to nesežeru.
3. Nežeru, ale jím, protože pak budu krásná.
4. Každý pohyb se počítá, i uklízím po rodině s radostí.
5. Sexem ke štíhlosti.
6. Pohyb venku v přírodě je nejzdravější.
7. Když se najíš nad plán, nezoufej, pohyb je kamarád, co Ti pomůže.
8. Stále hledej zajímavosti ze zdravé výživy a nepřestávej myslet.
9.Léto- místo svačinky mohu dát ovocnou zmrzku, ale jen malou. Zmražený jogurt nebo poxixované mražené ococe jsou lepší než nanuky z obchodu.
Zakopané chyby , které u některých dam způsobily stagnaci nebo navýšení váhy a cm.
1. Příliš dlouhé přestávky mezi jídly - prostě nedodržení intervalu, zase to uvrhlo tělo do zmatku a zvýšeného ukládání zásob
2. Plíživé navyšování porcí - myslím si, že mám všechno v očku a pomalu zvětšuji porce a občas je dobré si porci jen pro kontrolu převážit
3. Hřích stále častěji, nejdříve si dám něco nezdravého jednou za 14 dní, potom jednou za týden a ejhle , už obden - držte se toho, že jednou za 14 dní se to dá a častěji ne
4. Vůbec nesolím, vyloučení soli zcela z jídelníčku vede k poruchám těla v hospodaření s vodou a velkými výkyvy v jejím zadržování - trocha soli nevadí, ale jen trochu
5. Mám v jídelníčku psané pečivo, ale na co bych ho jedla, nebude mi chybět- naruší se dávkování sacharidů a tělo se uvrhne ve zmatek a více ukládá na zlé časy - i když je napsaná jen troška něčeho , spapejte to
6. nebudu navyšovat podle papírů, stačí mi porce základů - chyba, jídla je málo a tělo nechce pouštět zásoby.
7. Sním vše popdle jídelníčku, ale místo více porcí si dám jen tři větší, to mne nezabije a ušetří to čas, chyba plánování příjmu po celý den je důležité.
8. Budu cvičit jako nikdy v životě - tělo se přetíží, ze svalů se nestačí vyplavovat kyselina mléčná a hromadí se splodiny, tělo přepne do režimu ohrožení, sice cvičíte a stejně nehubnete - lepší je cvičit obden a obden dát klidový režim běžného života.
9. Čím rychleji poběžím, tím více spálím - pokud překročíte daný tep, budete spalovat vlastní svaly a cukry z krve, ale ne usazené tuky.
10. Také málo nápojů třeba na výletě nebo při velké práci způsobí zadržení vody, tělo se bojí smrti žízní a váha přechodně stoupne.
Náhledy fotografií ze složky Janča zhubla skoro 17 kg a je z ní tedy krásná kočka
Komentáře
Přehled komentářů
Otevírám novou návštěvní kníííííííhu, tak, prosím pište tam, je v menu hned tady pod tou
(Eva, 1. 11. 2012 20:00)Otevírám novou návštěvní kníííííííhu, tak, prosím pište tam, je v menu hned tady pod tou
Pozdrav po čase
(Lenka V, 31. 10. 2012 22:10)
Krásný pozdní večer Evi,
posílám Vám pozdrav po půl roce. Stále se stravuji dle vašich zásad a vyhovuje mi to 100%. Cítím se velice dobře a zdravotně jsem na tom také výborně.Ještě se mi podařilo dát dolu kilo a půl a váhu si perfektně držím.
Znovu Vám musím poděkovat za vaše rady a "nakopnutí" do zdravého stravování. :-) Na vaše stránky chodím denně a inspiruji se vašimi recepty.
Pročítám příspěvky dalších hubnulek a všem držím palce k jejich vysněné váze.
Vám přeji mnoho dalších spokojených žen a mužů, vím, že pro Vás je největší odměna, když všichni díky vašim jídelníčkům a radám dojdou ke svému vysněnému cíli.
S pozdravem Lenka V.
PS: Na email zasílám jedno foto z letošní zářijové dovolené.
Re: Pozdrav po čase
(Eva, 31. 10. 2012 22:11)Teda děkuji za důvěru, fotka je krásná a tělíčko pevné.gratulace.
Výsledky
(Zdeňka K, 31. 10. 2012 21:58)
Dobrý den paní Evo,
dnes je to 14 dní, co jsem odstartovala jídelníček, a tak posílám rozdíl váhy:
16.10. - 84,9
30.10. - 80,9
4.týden
(Andrea Z, 31. 10. 2012 20:39)
Dobrý den,
píši Vám váhový úbytek za dalších 14 dnů.
Je to 2,4 kg. Takže za 4 týdny je to 5,9 kg.
2.měsíc
(Eva I, 31. 10. 2012 19:48)
Dobrý den,
po skončení diety Vám zasílám tabulku kontrola váhy.
Děkuji za pomoc při zhubnutí necelých 10kg a ráda se na Vás obrátím s dalším kolem diety.
3.9.2012 97,6
29.10.2012 88,7
Přeji hezký večer.
Eva I
Re: 2.měsíc
(Eva, 31. 10. 2012 20:06)Evi a co míry a na fotky se necítíte? Jinak gratulace.Eva
Plán na večer
(Eva, 31. 10. 2012 18:11)Tak než jsem se z pošty vrátila domů, pekárna mi vypracovala a vykynula těsto na cel.bagety, tak je upěču, vysajun a udělám jeden jídelníček a do smrti usnutím půjdu na emaily.
Re: Výsledky
(Eva, 31. 10. 2012 17:42)Pěkné, ono, když není velká nadvíha, hubne se tíž, tak proto chválím.
cena jídelníčku
(jana, 31. 10. 2012 17:08)
Dobrý večer Evičko, chtěla jsem se zeptat na cenu vytvořeného jídelníčku na míru.
Děkuji za odpověď Jana z Mostu
Re: cena jídelníčku
(Eva, 31. 10. 2012 17:42)Napište na kgdolu@seznam.cz a já pošlu info i ceník, zase kvůli konkurenci nechci všechno psát sem.
Velké díky paní Evě
(Monika, 31. 10. 2012 15:10)Tak musím paní Evě poděkovat za " nakopnutí " k hubnutí začínala jsem na váze přes 122kg a dnes vážím o -19,2 kg za necelé 4,5 měsíce, ale proč píšu , dnes jsem po půl roce byla na kontrolách na gynekologiii a ultrazvuk břicha a teda pan doktor na ultrazvuku posledně nadával že mám pěkně ztukovatělá játra a dnes na můj dotaz jak jsou na tom dnes -řekl že normálně nic zvláštního tam nevidí, tak to je bomba první a druhá že mně dnes poprvé od porodu což jsou 4 roky udělali normální ultrazvuk na gyndě , jindy jsem pokaždé musela na ultrazvuk s velkým rozlišením a i tak přes to sádlo měli problém něco vidět , jsem onkologický pacient a mám 2 malé děti tak děkuju moc , nejen že se cítím moc fajn, ale je to znát i na zdraví a taky starší syn je na mně moc pyšný a dokonce spolu cvičíme a hecujeme se kdo má větší výdrž , je to paráda .Hubnout ještě budu , jde to pomaleji, ale dalších 15-20 kilčo určitě sundám tak pozdrav paní Evě a všem spoluhubňulkám!!!
Re: Velké díky paní Evě
(Michaeela U., 31. 10. 2012 17:16)
To je skvělé Moni,
ať se Vám daří i nadále.
Re: Velké díky paní Evě
(Eva, 31. 10. 2012 17:41)Tak to jsem ráda, to je na oslavu, hi, hi, tak ještě kousek a přijedu, bubububu
Re: Zhubla jsem
(Zdena, 31. 10. 2012 10:48)Zdravím Jarmilko,nevím o této knize nic,ale co to zkusit prostřednictvím Evičky,která už mnohým ukázala tu správnou,nenásilnou cestu ke shozeným kilogramům a jinému způsobu života.Během dvou měsíců,co máte sestavený jídelníček přímo na míru,si člověk zažije ty správné stravovací návyky a může se jich držet i nadále.Mně to teda vyhovuje moc.Je jasné,že někdy člověk ujede,ale zase ví,jak to napravit.Takže v poho.Já už také prošla mnoha dietami,ale vždy si mi kila vrátila.S tímto způsobem stravování jsem spokojená a při něm hodlám zůstat.Takže hodně zdaru do začátku.
hledám
(Bára, 26. 10. 2012 14:09)Ahoj děvčata,hledám někoho kdo by si chtěl vyměnit pár emailu ohledně hubnutí...chci znovu začít a přece jen samotný to jde hůř než se vzájemnou oporou :)
Re: hledám
(Jiřina, 26. 10. 2012 14:24)Ahoj Báro, já jsem neukázněná stále začínám. Dnes jsem pevně rozhodnutá, že do toho zase jdu a do vánoc něco dát dolů. Když bude chtít tak napiš j.chroustovska@seznam.cz
Re: hledám
(Zdena, 28. 10. 2012 0:09)Ahoj Baru,nejsi náhodou Barunka,co měla 13.10.svatbu?
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?