Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Tady už nepřispívejte

(Eva, 26. 7. 2009 20:27)

Tady už nepřispívejte, jdu založit Návštěvní knihu 5.

Tak jsem doma

(Eva, 26. 7. 2009 20:26)

Posílám Andrejce energii, celé odpoledne jsme chodili v lesích kolem Milov a Blatin a Křižánek, ještě bych někam šla, ale doma by se na mne dívali jako na blázna. Však zítra už budu doma a budu se moci realiozovat také v domácích pracech. Moc vás všechny zdravím a zítra vložím do Návštěvní knihy 5 parádní nápad na levný pěkný pobyt o víkendu.E

Ivetce

(Andrea N., 26. 7. 2009 19:05)

Hele ty vtipálku kg si nech mám vlastních dost :-) mě to nic nedělání nějak ubíjí tak jsem se aspoň donutila jít uklízet, nějak se najednou oteplilo či co a ze mě leje jak z pras... :-)), ale ty si to užívej ty toho klidu moc nemáš tak nasávej nasávej :-)

Andrejce

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 18:47)

A kolik bys tý energie potřebovala?kilo nebo radši hned 5?Bych mohla rozdávat.Hahahahaha.Taky bych si dala něco z cukety,třeba buchtu,ale fuj,co to povídám.No našrtěstí žádnou nemám.Ještě pořád jsem sama,ale každým okamžikem dorazí.Ale je mi prima,ten den nicnedělání se mi mooooooooc líbil.

Janičce

(Andrea N., 26. 7. 2009 18:05)

A Jani odkud si ty ?

Andrea N.

(Jana M. - spíše už Jana D. :o))), 26. 7. 2009 17:56)

Ty jsi z Jablonce? Tak to nejsme od sebe tak daleko :o)

Ivetce

(Andrea N., 26. 7. 2009 17:36)

no vždyť jo,tak už si mi vynadala a já se hned polepšila :-) mejlík by měl bejt už v Dříteni :-) holky nemáte někdo dneska nějakou energii na víc když tak prosím poslat do Jablonce předem dík :-)

Zdeničce

(Andrea N., 26. 7. 2009 17:08)

Ahojky Zdeni, cuketky jsem ještě nedělala, se svojí lenorou asi až zítra, ale u receptíku jsem slinila už jak jsem ho četla :-) Hele mě ti je letos snad prvně smutno hned. Dokonce mi snad u toho mávání ukápla i slza :-) to budou asi ty hormony, normálně jsem tak tři dny v poho a stejská se mi až pak. Dám pak vědět jak jsme si pošmákli. Ještě musím pohledat ten receptík na ty okurky na to jsem v tom balení nějak zapoměla

Andrejce

(Zdeňka, 26. 7. 2009 16:01)

Tak co Andrej,jak tě oslovily cuketky,asi moc ne,nic nepíšeš,u nás počasí stejné jako u vás,sem,tam vyleze sluníčko,ale jak zaleze je docela chladnohlavně,že neprší,užíváš si samoty?,to tak první den,zítra už bude smutno,hezký zbytek neděle pa

Ta Milenka

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 16:00)

Holky,zrovna jsem chtěla cvičit,v tom telefon,no a kdo znáte Milenku......Auau to bude facek.Teď se cpu koláčkem,no vidíte jak melu,na co pořád myslím,mělo to být zeleninovým salátkem a je moooc dobrý.Ale metrovej koláček je hold metrovej koláček.AUAU,teď zase kopanec od Evičky.Ale chválím se,kousek tam zbyl a já si nedala.Teda zatím.Ale na cvičení dojde,ten body jam mě faaaaaaaaakt bere.Jo a pohoda pokračuje.

Andrejce

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 15:54)

no haloooooooooooo,čekám na mejlíka?Asi jde chudák pěšky,co?Já moje dny miluju,hahahaha.Hlavně když je vedro a nebo jsme s taťkou doma sami.

všem

(Andrea N.,, 26. 7. 2009 14:43)

Ahojky holky tak dítě vypravený a snad i v pořádku dojelo, u nás počasí taky nic moc, je tu docela zima asi 17 st. no jo svatá Anna... zrovna teda neprší ale furt se to tam mráčkuje. Mám nějakou lenoru tak se tady jen tak poflakuju, ježiš jak já ty svoje dny nemám ráda :-) co Ivet?

My razíme do přítody

(Eva, 26. 7. 2009 14:21)

My razíme do přítody, sice na Vysočině žádné moc teplo, ale neprší a je nad dvacet stupňů.

No tak nic

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 13:50)

Nikde nikdo,tak já pokračuju lenošením,ale nedokážu se jen povalovat,tak to prokládám pohybem-poklízím.To víte oslava a 4 děti.A budu i cvičit,snad to přežiju.Tady je takovej klídek.Co děláteeeeeeeeeeeeeeeeee?

Ivetě

(Eva, 26. 7. 2009 12:33)

To jsi celá ty, dobré zprávy si necháš pro sebe.

Ty brďo

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 12:06)

Kecám a kecám a vůbec jsem se nepochlubila.Váha - 60 dkg.Tak takhle by mi to vyhovovalo,sem tam hříšek a váha dolů.Ale vegetím si,babi si na dnešek odvezla všechny děti,taťka pomáhá bráchovi na chatě.klídek poihodička,nevařím.Co víc si přát?No jen ty záda a břicho,kdyby nebolely.Tak všem hezkou neděli.Dala jsem bílej den.Tak snad se zítra bachařka pochlapí.

Jojo

(Markéta, 26. 7. 2009 12:05)

Ano, mě se to seká opravdu hodně, někdy musím i restartovat počítač :-))

Evičce

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 12:02)

Testík určitě vyzkouším a dám vědět.Hezkou neděli.Já si havajím.

Andrejce a Milence.

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 12:00)

Hele vy dvě,to jenějaká vaše soukromá kniha,či co?Se to pak nemá sekat,viď Markét.A na mě se Milenka včera vyprdla.No,to se poznají kamarádky.Já plaču na skypu a oni si štěbetají v knize.No nic jdu se napapat.

Kristýnce

(Iveta,42 let, 26. 7. 2009 11:58)

úplně ti rozumím,to znám s tím nábytkem.A ty chlapi kolikrát nemají ani pochopení,viď?To já si to kolikrát udělala sama a pak jsem slyšela,no to by mě zajímalo,kdo ty skříně tahal.Jenže teď v novém mám po HEHE,máme to všude tip ťop a není kam stěhovat.Na tohle byl můj strejda,ten byl schopnej nastěhovat obývák pimalu i do koupelny,když mu překážela stěna,tak s ní hnul,nebo zmenšil skříňku.Teta byla vždycky na infarkt,přišla z práce a v ložnici byl obývák.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »