Vyčerpání a stres
Stres: nemoc moderní doby
Potřebujete posílit psychickou i fyzickou odolnost, abyste se vyhnuli nemoci z přetížení? K tomu pomůže:
Ženšen: Nejslavnější čínská léčivá bylina, používaná po staletí jako univerzální lék a utišující prostředek. Korejský a čínský ženšen (Panax schinseng) údajně povzbuzuje nervovou soustavu a posiluje imunitní systém. Díky svým léčivým vlastnostem pomáhá potlačit tělesnou i duševní únavu. Ženšen je považován za takzvaný adaptogen, což znamená, že na každého člověka působí podle jeho okamžité potřeby zvláštním způsobem. Stresovaného člověka uklidňuje, unaveného člověka naopak povzbuzuje.
Recept: Nastrouhejte kořen ženšenu a 2 gramy přelijte dvěma šálky vroucí vody. Nechte 10 minut přikryté a po scezení pijte 3 šálky denně po dobu 3 týdnů.
Pomáhají potlačit stres: Pekanové ořechy, vlašské ořechy, černý rybíz, brokolice, fazolky, brambory, celozrnný chléb, pomeranče, meloun.