MASÉR, TERAPEUT A FITNESS TRENÉR MARTIN HÁZE

Něco o mně

  Sportu se aktivně věnuji od 15 let. Prvotně mnoho věcí mě naučila cyklistika, jezdil jsem dlouhé a velmi dlouhé vzdálenosti (kvantita). Postupem času (rok 2008) se začaly objevovat i slušné výsledky a šel jsem do rychlosti (kvality). V roce 2010 už prevažovala kvalita nad kvantitou a skvělé výsledky na amatérských časovkách. V podstatě ve své kategorii jsem se umísťoval na bedně, ať jsem přijel kamkoliv. S klidným srdcem mohu říci, že cyklistika mě naučila k disciplíně (tréninkový plán, strava a spánek). Vlastně pro mě se cyklistika stala  životním odrazovým můstkem k dalším činnostem. 
  Jelikož jsem typ člověka, který chce mít i velké svaly, takže k cyklistice pro mne bylo nezbytné chodit do posilovny. Musel jsem se přeprogramovat na silové tréninky a došlo ke zjištění, že silový trénink je velmi sofistikovaný, proto bylo třeba nad ním velice hluboce přemýšlet. Tudíž silový trénink je dlouhodobý a složitý proces stejně jako vytrvalostní trénink. Jídelníček se stal ještě důležitější složkou než ve vytrvalostních sportech. Do práce jsem si s sebou nosil tvarohy a velké množství masa. Samozřejmě, pokud se věnuji něčemu do hloubky, tak teda pořádně. Zkusil jsem soutěže v kondiční kulturistice. Opět jsem se mnoho věcí naučil a sáhl si na dno (tréninky, diety a princip superkompenzace). Padlo z toho 4. místo ve váhové kategorii do 80 kg. Pocity byly brilantní! Opravdu brilantní! 
  Od roku 2014 - 2017 jsem přešel k běhání a veškerá svalová hmota byla dole (zpět do vytrvalosti). Opět jsem transponoval disciplínu na jiné druhy tréninku a nad tréninkem jsem hluboce přemýšlel. Absolvoval jsem dlouhé vytrvalostní a intervalové běžecké tréninky. Variabilita tréninkových jednotek byla stěžejním faktorem, abych mohl strmě výkonnostně růst. Můj čas na desítce se pohyboval okolo 37 minut. Těmito dosaženými časy na závodech jsem dokázal potrápit mnoho dobrých běžců a běžkyň. I elitním bežcům dalo trochu práce mně utéct. Při běhání dost často docházelo i ke svalovým zraněním a tyto černé scénáře mě dovedly i do své terapeutické praxe, z které nyní těžím ve svém podnikání. 
 Momentálně cvičím vlastní váhou, cítím synergii svalů a více síly. Zase mě to naučilo vnímat svoje tělo a lidem dávat konstruktivní rady ohledně svalových dysbalancí.
 Všeobecně díky sportu jsem se naučil  vypěstovat si disciplínu a transponovat ji do dalších životních směrů, jako např. podnikání, vzdělávání, cestování a čtení knih. Kolem sebe mám mnoho schopných přátel, kteří mě nějakým způsobem inspirují a posunují. Přesně toto jsou ty pomalé cukry. Tím pádem získávám mnoho zkušeností, které uplatňuji ve své pracovní praxi.

Vzdělání a profesní kariéra:

  V roce 2011 jsem v absolvoval trenérský kurz - Trenérská škola - Ronnie, kde získávám rekvalifikaci o trenérství II. třídy k pracovní pozici TRENÉR - fitness.

 O rok později se zúčastňuji masérských kurzů a poté si buduji kvalitní masérskou praxi v rehabilitačním lázeňském zařízení. V podstatě rok 2012 byl pro mě zlomový.

 O léta později jsem studoval na FTVS UK  dvouleté studium Trenérské školy.

  V rámci absolvování trenérské školy na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, mně dorazil diplom od Svazu kulturistiky a fitness České republiky (SKFČR), což je nejvyšší možné trenérské ocenění v tomto oboru. Škola mi přinesla mnoho zajímavých informací, jenž je mohu implementovat v podnikání, kde se věnuji poskytováním tělovýchovných a sportovních služeb, dále masérských, rekondičních a regeneračních služeb...

  Navíc v těchto hezkých a zajímavých oborech vidím budoucnost, uplatnění a čistou práci s příjemnými lidmi. 

  V letech 2012 - 2019 jsem pracoval ve vojenské zotavovně pod Malým Šišákem ve Špindlerově Mlýně, kde moje služby byly věnovány vojákům a lidem, kteří navštěvují lázeňské pobyty ve formě vojenských rehabilitací. Tuto ozdravovnu navštěvuje velká řada rekreačních i špičkových sportovců. Vojáci se převážně zaměřují na silové sporty a rozvoji hrubé síly na úkor vynikající kondičky. Z mého zaměstnání se jedná především o masérskou, terapeutickou a trenérskou praxi. Tyto obory spolu naprosto úzce souvisí, tedy udržování správného pohybového aparátu jsou stěžejní složkou ke kvalitnějšímu fungování. Ať u sportovců, tak i u nesportující populace by měla být kvalitní regenerace a řádná péče o pohybový aparát.

  Po letech stagnace bylo třeba prorazit krok vpřed a odejít ze zaměstnání. 

  Momentálně v těchto výše popsaných službách pracuji jako nezávislý profesionál - OSVČ. Získané odborné znalosti a zkušenosti uplatňuji komplexně. Oproti zaměstnání cítím větší svobodu a mohu se lépe věnovat věcem, které mě baví, tím pádem i zlepšovat kvalitu služeb. Jsem individualista a rád si dělám věci po svém, tak, aby klienti byli co nejvíce spokojeni. Je třeba si uvědomit, že nejsem pouze jen masér, nejsem pouze jen terapeut, nejsem pouze jen trenér, nejsem jen pouhým sběratelem diplomů a certifikátů. Nesedím u počítače a nezabývám se pracným sestavováním tréninkových plánů a jídelníčků. Ale veškeré dílčí částice mozaiky propojuji komplexně, abych mohl zákazníkům co nejlépe a nejefektivněji pomoci. 

  Ze všeho vyplývá, že rád pracuji s lidmi, kteří umí na sobě pracovat a mají optimistický přístup k životu. Dále si vážím lidí, od kterých se dozvím zajímavé informace, jenž mě obohacují a mohu je implementovat do své praxe i osobního života.

Sportovní vzdělání a rekvalifikace:

-         -  Trenérství II. třídy tupně probíhající - Trenérská škola Ronnie 

-         -  Sportovní, rekondiční a regenerační masáže (klasické masáže)

-         -  Masáž lávovými kameny

-        -   Terapie chůzí s holemi Nordic Walking 

-      -  Trenérství I. třídy (nejvyšší trenérské vzdělání) 2 – leté semestrální studium na FTVS UK (2013 - 2015)

- Reflexní terapie plosek chodidel

- Autotrakční terapie páteře

- Terapie spoušťových bodů - TRIGGER POINTS

- Dornova a Breussova metoda (kloubní terapie)

- Mobilizační techniky (kloubní terapie)

- Spiroterapie (dechová cvičení a terapie s dechem)

- Kineziotaping I.

- Postizometrická relaxace svalů a šlach (Metoda PIR - pasivní strečink)

Trochu historie:

-

rok 1989 jízda na tříkolce u koupaliště

rok 2004 obyčejný turista na trekingovém kole, rozhodně jsem nezávodil, ale pomaličku jsem už koukal po stránkách jičínské cykloligy

 rok 2008 už na závodech do vrchu na Slovanku u Liberce

rok 2010 Bělá pod Bezdězem za CK Slávia Praha

Sezóna 2011 MVV

Můj profil:

Výška......176 cm

Váha........73 kg v nejlepší formě 71kg, v zimě 77 kg  když dodržuji pravidelné tréninky v posilovnách

Klidový tep....47

Oblíbené jídlo......ovocné knedlíky,šišky s mákem no prostě vše sladké, pizza a tatarák

Pití......voda, kofola, občas si dám i pivo, rum a zelenou

Jiné aktivity - turistika, železniční technika,  fitness,  jídlo, spánek, internet, poslech muziky a občas rád si jdu s kamarádama posedět i do společnosti

Předchozí tým : Cyklo ski Špicar Jilemnice

Současný tým : KC Slávia Praha

Silniční kolo - rám - specialized - řazení - shimano ultegra - kliky - shimano ultegra - kazeta - dura ace - řetěz - shimano ultegra - přesmykač - tiagra - přehazovačka - shimano tiagra -
sedlo - specialized - nástavec - specialized - řetěz - shimano ultegra

Časovkářský rám : Gerolsteiner

Horské kolo - rám fort

Najeto....13 000 km za  rok 2008 - čistě na silničce

 Výsledky 2011 - vzhledem k nestálému počasí s výsledkama bída, ale aspoň něco se našlo

- 2. místo mistrovství Královéhradeckého kraje - časovka do vrchu Černá hora

- 3. místo časovka v  Bělči u Kladna (Memoriál V. Kubeše)

- 2. místo časovka trojic Roudnice nad Labem (Tomáš Malík, Radek Beneš)

- 7. místo mistrovství UAC PRAHA  Bělská vteřina

- 1. místo Podbezděszký závod

- 5. místo Českomoravský pohár v časovkách M19 + muži elite

 Výsledky za rok 2010:

- 3. místo v časovce dvojic v Kněžmosti s Petrem Havlíčkem

- 1. místo v kat. příchozích na Bělské vteřině

- 2. místo časovka maroko

- 4. mistrovství republiky v extralize masters Hodkovice nad Mohelkou

- 4. místo časovka úlibice

- 2. místo Vysocká časovka

- 3. místo časovka Jabkenice -Dobrovice - Jab. u Mladé Boleslavi

- 2. místo Prachovák

- 2. místo v kat. Mamoriál Vele Václav Železný brod, 4. místo celkově

- 2. místo závod na Špindlerovku

- 1. místo v kat. Podbezděszký závod, 4. místo celkově

- účast na mezinárodním závodě Praha - Karlovy Vary - Praha

 Teďkon bych se tu pochlubil s nějakejma úspěchama za rok 2009:

- 1. místo v pojizerské lize 09

- 2. místo o titul nejrychlejšího závodníka v poj. lize 09

- 3. místo o titul nejlepšího vrchaře v poj. lize 09

- 2. místo časovka dvojic Vrchlabí Benecko

- 7. místo hromaďák na Kozákov

- 5. místo Vysocká časovka

- 5. místo v kat. Memoriál Vele Václava celk. 10 flek - obrovská účast, skvělá atmosféra      

- 5. časovka Český Dub v extralize masters

- 5. místo časovka dvojic v Kněžmostě závody UAC PRAHA

- 3. místo v kat. časovka do Vrchu na Černou horu 7. celkově

- 2. místo Nouzovský Vrchař sranda závod v Benešově u Semil

- 9. místo celkově v Jičínské cyklolize fakt super organizace je vidět, že jičíňáci do toho prostě  jdou

- 1. místo hromaďák na Zlaté návrší s jilemnickýma klukama sranda závod byla to  pěkná   tečka sezony.

Rok 2008

- 4. místo časovka dvojic na Špindlerovu boudu

- 6. místo časovka do vrchu na horu Tábor

- 2. místo hromaďák na Zlaté návrší

Rok 2007

- 3. místo hromaďák na Zlaté návrší

Jinak by se možná ještě něco dalo vyštrachat. No a na zimu si pořizuji trenažér, takže budu hodně na sobě pracovat i v zimě. Tak doufám, že se mně výsledky opět o něco polepší a těch jedniček tam přibude.

Další cílem chci zkusit nějaké větší závody okolo Prahy a sem tam nějaký ten maratonek. Hlavně doufám, aby bylo vše ve zdraví bez nehod