Těhotenské potíže
Těhotenství je nejdůležitější část života ženy, který je bohužel doprovázen i nepříjemnými potížemi, mezi které patří nevolnost, bolest hlavy a další.
Nevolnost
Příčinou nevolnosti a případného zvracení, je zvýšena tvorba hormonu. Nevolnost se může objevit v jakoukoliv noční nebo denní dobu. Nejčastěji se vyskytuje během prvních 3 měsíců těhotenství, postupem času zmizí. V horších případech trpí žena nevolnostmi po celou dobu těhotenství, ale toto se stává opravdu zřídka.
Pokud jsou nevolnosti silné a doprovází je i časté zvracení, je nutný to okamžitě řešit s doktorem.
Co pomáhá
- Zázvorový čaj, heřmánkový čaj a nebo mátový čaj
- Nejíst smažený ani moc tučný jídlo
- Jíst po menších porcích, ale častěji
- Dostatečně pít
Pálení žáhy
Příčinou pálení žáhy je děloha, která se postupně zvětšuje a má vliv na uložení žaludku a střev. Pálení žáhy se projevuje nejčastěji v leže, kdy se žaludeční šťáva dostane do jícnu.
Co pomáhá
- Jíst po menších porcích, ale častěji
- Když ležíte, dejte si pod sebe víc polštářů, ať ležíte v pololeže
- Dobrý na pálení žáhy je také Rennie, který je vhodný i pro těhotné
- Dostatečně pít
Bolesti hlavy
Bolesti mohou objevovat po celou dobu těhotenství a v různé intenzitě.
Co pomáhá
- Je možné používat i analgetika, ale po poradě se svým lékařem.
Otoky nohou
Vyskytují se u 75% těhotných žen. Nejčastěji vznikají večer, v horkém počasí nebo po delším stáni či sezení.
Po několika hodinách ležení, otoky samy od sebe mizí.
Co pomáhá
- Nestůjte velmi dlouho
- Pokud sedíte, podložte si nohy něčím, aby jste je měla ve zvýšené poloze
- Noste pohodlné boty
- Nenoste punčocháče ani ponožky s gumovým okrajem
- Pravidelně cvičte
- Dostatečně pijte (čím víc pijete, tím víc vody se dostane z těla)
- Omezte sůl, která udržuje vodu v těle
Zácpa
Vyskytuje se u každé těhotné ženy, z důvodu zvětšující se dělohy, která tlačí na ostatní orgány a hlavně i střeva.
Co pomáhá
- Důležitý je mít nějaký pohyb
- Ještě hodně zeleniny
- Dostatečně pijte
- 1/2 litru teplé vody s citrónem nalačno
- Ohřátá šťáva z meruňkového nebo švestkového kompotu
- Glycerinový čípek, ale nesmí se používat často