Rady pre Sandru - ako zacat
Predtym mala bulimiu, ale prestala chudnut, co je neskutocne vytaca. jej sestra mala anorexiu, ale boji sa jej pytat na radu, lebo si mysli ze by z toho mohla mat len problemy. Moze jej niekto poradit, ako sa stat anorektickou?
-mas chut na cokoladu ci zmrzlinu? Vypi litre vody alebo dietnej koly. Stale si pazrava? Udrieraj sa do brucha alebo zjedz nieco s negativnou kalorickou hodnotou, ako napriklad brokolicu alebo kapustu. Vyskusaj prehanadla. Ak si ich das a budes jest, vypi este pohar tepleho mlieka aby ucinkovali lepsie a dostali z teba tie hnusne veci ako je cokolada a keksy.
-navstevuj pro ana stranky - ludia na tychto strankach podporuju moje napady, drzia ma pri zivote pocas mojich zlych dni a podporuju ma pocas tych dobrych
-vytvor si jasnu predstavu o tom, ako chces vyzerat - ja mam napriklad jasny ciel - chcem si moct spocitat vsetky rebra a mat minimalne trojprstovu medzeru medzi stehnami ked sa mi dotykaju kolena. Chcem si obchytit rameno len s palcom a prostrednikom. Chcem ukazat svoje kosti na ramenach a mat take ploche brucho, ze ked si obleciem nohavice, nebudu sa mi dotykat brucha ale len bedrovych kosti.
-aj ked schudnes 10 kil, predstav si aka by si bola stastna keby si schudla dalsich desat!
-anorexia je o tom, citit sa bezpecne, ked sa zda ze vsetko ostatne sa ruca. Cim viac kil zhodis, tym menej ta to ostatne bude trapit. Ak je jedlo to jedine na co myslis, nemas uz priestor mysliet na nieco bolestive co sa deje okolo. Uz mas len jeden strach - z toho ze priberies.
Komentáře
Přehled komentářů
Ahoj, Mam 151 cm a 40 kg a i tak si pripadam tučná, musim schudnut aby som bola spokojna zo sebou, co mam robit
Vzájomná podpora
(Kristína, 13. 4. 2024 11:34)Ahojte, viem že tu chce každý schudnúť a je to pochopiteľne, ja tiež nie som výnimkou…. Sama viem že nejako veľmi hladovieť nie je cesta a kto ste tu z Bratislavy tak sa mi ozvite a môžeme spolu začať chodiť do fitka, môžeme sa navzájom podporovať v zdravej strave, pripadne menších porciach a jeden pre druhého môžeme byť oporov. Ig: kristina__galik
CHCEM SCHUDNÚŤ
(..., 23. 3. 2024 17:03)Ahojte, potrebovala by som pomôcť. Som strašne tučná a vždy keď sa snažím tak nakoniec zlyhám. Našiel by sa niekto ochotný mi pomôcť?
Potrebujem schudnúť
(...., 3. 4. 2024 18:06)PROSÍM SOM NAOZAJ TUČNÁ A POTREBUJEM NIEKOHO KTO BY DO TOHO IŠIEL SO MNOU
Chcem schudnúť
(Kaja, 6. 3. 2024 19:11)Ahojte, nájde sa niekto kto by mi vedel pomôcť? Som strašne tučná a snažím sa schudnúť, ale vôbec mi to nejde. Snažím sa, ale vždy to nakoniec dopadne tak, že sa začnem prejedať. Potrebovala by som pomoc keďže som v tom nová.
Re: Chcem schudnúť
(Naty , 8. 3. 2024 15:59)Ahoj aj ja potrebujem schudnúť ale možno by som ti vedela poradiť
Re: pro aa kamaradka
(Pomoc , 5. 3. 2024 1:32)Prosím potrebujem schudnúť poraďte mi prosím nenávidím sa ako vyzerám prosím
musím schudnúť
(anna, 14. 1. 2024 16:23)Ahojte potrebujem schudnúť fakt vela.Napište mi ig prosim a možme si písať.
Potrebujem schudnut
(Nikola, 18. 4. 2024 18:17)