Pro všechny-ty začínající-i ty které již nějakou dobu cvičí:
1. pohodlné cvičební oblečení/vč.prádla/
2. cvičit s vnitřním i zevním úsměvem
3. 2 hodiny před cvičením nejíst nic těžkého
4. při cvičení myslet na dotažení každého pohybu
do posledního článku prstu,uvědomění si protahování
každého svalu
zpevnění středu těla a tím i udržení rovnováhy
5. dýchání je základ pro vaše dobré pocity při
i po cvičení
6. začátky jsou někdy obtížné ,ale dosažené výsledky
za všechnu tu námahu stojí