ZDRAVÍ ZE ZAHRÁDKY
ZDRAVÍ ZE ZAHRÁDKY
Zdravá strava a vzhled pleti spolu úzce souvisí. Pokud toužíte po krásné pokožce bez dobře sestaveného jídelníčku bohatého na vitamíny, minerální a stopové prvky se neobejdete. Největším zdrojem zdraví prospěšných látek je ovoce a zelenina. Vše čím se stravujeme se dříve či později projeví nejen na zdravotním stavu ale také na celkovém vzezření. Pojďme se podívat na některé druhy ovoce a zeleniny a na to jak na náš organizmus působí.
MERUŇKY: účinné látky v meruňkách podporují krevotvorbu, posilují imunitní systém, podporují dobrou náladu, zpomalují proces stárnutí, posilují vlasy, kůži a nehty.
JABLKA: posilují dásně, snižují hladinu cholesterolu, zajišťují dobrou funkci ledvin a činnost svalů.
BANÁNY: transportují důležité živiny do všech tělesných buněk, uklidňují nervy, snižují hladinu cholesterolu.
JAHODY: pomáhají při trávicích potížích, vyživují nervy, zásobují barevnými pigmenty vlasy a kůži, povzbuzují činnost štítné žlázy.
POMERANČE: podporují duševní svěžest, aktivují žlázy, zlepšují vzhled kůže a vlasů.
OKURKY: čistí střeva, pomáhají při snižování tělesné hmotnosti, chrání buňky před volnými radikály.
MRKEV: podporuje imunitní systém, pomáhá při šerosleposti, podporuje růst vlasů a nehtů.
RAJČATA: působí preventivně proti nemocím, podporují dobrou náladu, působí na tvorbu hormonů a vazivové tkáně, aktivují trávení.
CELER: působí při kašli na rozpouštění hlenů, udržuje zdravý stav kůže a vlasů, posiluje nervy, pomáhá při zánětech močových cest.
PÓREK: v žaludku a ve střevech bojuje proti bakteriím a kvasinkám, pro diuretické účinky je vhodný při léčbě dny, povzbuzuje činnost mozku, snižuje hladinu cholesterolu, působí proti krevním sraženinám.