Co je to Tai chi
Tai chi je tradičním čínským uměním kultivace celkového zdraví (wellness). Máte zájem vyzkoušet stovkami let ověřený způsob prevence a rozvíjení celkového zdraví, který by vás navíc nenásilnou formou uvedl do světa východní filosofie a tradiční medicíny? Pak jsou Tai Chi a Qigong pro vás jako stvořené!
Když začnete navštěvovat lekce Tai Chi a Qigongu, jistě brzy zjistíte, že ani zdaleka nejde jenom o tradiční bojové umění. Je to spousta dalších věcí, které s tím souvisejí – čínský náhled na energetická centra těla (nejde o čakry), tradiční čínská medicína, kultivace životní energie (čchi), meditace, dýchání, správné držení těla během cvičení, ale i v běžném životě a tak dál.
Kromě toho, že cvičení prospívá zdraví a zklidňuje psychiku, je to i nástroj práce na sobě.
Pravidelným cvičením dosáhnete:
- psychickou pohodu
- obratnost
- lepší pohyblivost
- větší sílu dolních končetin a jejich prokrvení
Pravidelné cvičení snižuje vysoký krevní tlak. Není třeba slevovat ze zaběhnutých zvyklostí.