Zdravíme všechny návštěvníky webu občanského sdružení Klub MATYLDA!

UPROSTŘED PRÁZDNIN 2010 JSME NAPSALI:

"Přichystali jsme pro vás malou letní mini-anketku o zajímavé ceny. Vyberete-li správné odpovědi na naše otázky (správná je pouze jedna odpověď), můžete získat slevy na libovolné akce Klubu MATYLDA o.s., 100 Kč pro každého ze tří vylosovaných. Slevy lze uplatnit do konce roku 2010.

Soutěž začíná v den zveřejnění a končí o půlnoci 2.9. 2010, losování ze správných odpovědí proběhne v pátek 3.9. 2010 v 17.30 v úvodu cvičení na míči MATYLDA ve FitStudiu JITKA (tímto vás na cvičení srdečně zveme! ). 

Jména výherců najdete den po slosování na tomto webu stejně jako správné odpovědi a diskuzi k danému tématu. Ceny přichystáme k vyzvednutí 5.9. - 1.10. 2010, a to před nebo po cvičení MATYLDA každé úterý a pátek (nevyzvednuté výhry propadají a postupují do další hry)"

DNES UŽ JE 5.9. 2010 A VÝHERCI SOUTĚŽE JSOU TU

1. Bohunka Vaníčková
2. Iva Rácová
3. Marcela Sadílková

BLAHOPŘEJEME! 

Ceny jsou přichystané k vyzvednutí 5.9. - 1.10. 2010, a to před nebo po cvičení MATYLDA každé úterý a pátek (nevyzvednuté výhry propadají a postupují do další hry)"

Podívejte se ještě jednou na naše otázky, varianty odpovědí a pod nimi odpovědi, vysvětlení a Vaše případné otázky či připomínky pouze k tématu...

1. Zdravý životní styl představuje:

 Jeden jediný způsob jak být celý život zdravý.
 Nezáživnou životní náplň, která ale spolehlivě vede ke zdraví.
 Vyznačuje se jistými obecnými pravidly, která by ale měla vycházet z individuálních potřeb a zájmů člověka. Zdraví sice nezajišťuje, ale významně ho podporuje.

2. Když kouřím a příležitostně piji alkohol, pohyb a zdravá strava nemá smysl.

 Zdravá strava a pohyb mají vždycky smysl.
 Pohyb smysl má, zdravá strava už ne.
 Výrok je bohužel pravdivý.

3. Všichni, kteří chtějí povzbudit své fyzické zdraví, by měli pravidelně...

 cvičit na velkém míči.
 zakoupit rotoped.
 provozovat vhodný druh pohybu v určité intenzitě, délce a frekvenci.

 4. Všichni, kteří chtějí povzbudit své fyzické zdraví, by měli pravidelně...

 pít džus.
 pít dostatečné množství tekutin, ideálně vody.
 dát si každé ráno panáka něčeho ostřejšího.

5. Zeleninu se doporučuje jíst

 3x denně.
 3 x měsíčně.
 3 x týdně.

6. Potravní doplňky...

 by pravidelně měl jíst každý.
 by nikdy nikdo neměl jíst, je to zbytečná chemie do organismu.
 mají v určitých situacích smysl.

 7. Jakýkoliv druh relaxace

 ...nemá zvláštní smysl.
 ...má význam v období zvýšeného stresu.
 ...je přirozenou a nutnou součástí běžného života.

Zdravý životní styl představuje se vyznačuje jistými obecnými pravidly, která by ale měla vycházet z individuálních potřeb a zájmů člověka. Zdraví sice nezajišťuje, ale významně ho podporuje.
 

I když kouřím a příležitostně piji alkohol, zdravá strava a pohyb mají vždycky smysl.

Všichni, kteří chtějí povzbudit své fyzické zdraví, by měli pravidelně provozovat vhodný druh pohybu v určité intenzitě, délce a frekvenci.

Všichni, kteří chtějí povzbudit své fyzické zdraví, by měli pravidelně pít dostatečné množství tekutin, ideálně vody.

Zeleninu se doporučuje doplňovat aspoň 3 jídla denně. Prima je, když zelenina tvoří přirozenou součást jídla /zeleninová polévka, dušená zelenina jako příloha, mixovaná zelenina jako zahuštění polévek nebo omáček, syrová zelenina/.

Potravní doplňky mají v určitých situacích smysl. Pojem potravní doplňky je velice široký a proto je zde výčet některých momentů, kdy potravní doplňky použít.
Za zmíněné situace situace lze pokládat nemoci /např. potravinová alergie, metabolické nemoci jako např.cukrovka apod./ nebo zhoršená funkce některé z orgánových soustav /např.zácpa/, regenerace po nemoci či stav častých infekčních nemocech, během redukce váhy a déletrvajícího stresu a nadměrné zátěže, dále pak jste-li kuřák, a také v situacích, kdy jisté potraviny nejíte, protože Vám prostě nechutnají.
Zdraví lidé s pestrou stravou potravní doplňky nepotřebují.

Jakýkoliv druh relaxace je přirozenou a nutnou součástí běžného života.