uchodené nohy
29. 12. 2010
Bolia ťa nohy, najmä chodidlá a špičky? Jednoduché účinné cvičenie zvládneš hocikde, aj v škole či práci. Postav sa, prípadne sa chyť za vysoké operadlo stoličky a postupne sa vždy jedným chodidlom stavaj striedavo na špičky a na päty. Každú nohu precvič 15-krát.
