Proč běhat?

Důvodů proč běhám je mnoho.Samozřejmě ten naprosto základní je že mě to baví a maraton neuběhne každý.Neuběhne protože se mu nechce jinak věřím,že při správném ani ne náročném treninku každý může maraton zdolat.Na velkých maratonech je limit až 6 hodin a to se dá zvládnout indianským během.

Druhý pro mně důležitý fakt je že je to asi nejlevnější sport jaký se dnes dá dělat na opravdu vrcholové úrovni.Základem jsou kvalitní boty které výjdou na slušné peníze v porovnání s jiným sportovním náčiním.V podstatě dobré boty by měl mít člověk na jakýkoli sport k běhu už nic jiného nepotřebuji.Snad už jen ponožky a sporttestr ten  koupím v akci za 500,-.Samozřejmě pokud vás to začne opravdu bavit tak na druhou stranu do vybavení můžete dát i celé jmění.I běžci mají svoje hračičky.Běžecký trenažer,spottestr s ukazatelem převýšení rychlosti a délky tratě atd.

Třetím důvodem je fakt zdravotní.Běh značným důvodem přispívá k vylepšení vašeho zdravotního stavu.Je to naprosto skvělá prevence.Vynikající lék.Během treninku dochází k prokrvení všech svalů naslednému uvolnění a regeneraci.Mám na mysli regenerační běh to je takový u kterého můžete mluvit.Rychlejším během rozvíjíme kardiovaskulární systém předcházíme infarktům a tělo zvykáme na stresové situace kterých všichni máme vic než dost.Základem zdravého běhu je nic nepřehánět hlavně když začínáte.Každý máme jiný cíl a podle toho by se měl odvíjet váš tréninkový plán.

Závěrem už jen dodám že začít lze v každém věku a nemusíte zrovna začít maratonem ale třeba jen jedním kolečkem kolem vašeho bydliště.Důvodů proč běhám je spousta poznal jsem mnoho nových přátel dostal jsem se na místa kde bych nikdy nejel každý den je pro mě nová výzva.Tak to zkus taky!!!!!!!!