1.Jezdit, jezdit, jezdit! J.Eming říká "Čím více jezdíš, tím budeš lepší." |
|
|
2.Srdce. Velmi důležitá je fyzická příprava, pro zlepšení krevního oběhu-kardiovaskulárního systému. R.Carmichael řekl, že za jeho úspěchem je tvrdá příprava. |
|
|
3.Dívej se dopředu! Proč? Aby nás nepotkalo “překvapení” v podobě neočekávané překážky, která nám pak ubere spoustu sil. Rada zní: Dívej se dopředu a vyvaruj se tak překvapení. |
|
|
4.Udržuj rovnováhu. Co to znamená? Snaž se své tělo během akcelerace posunout dopředu a naopak při brždění zase dozadu. Hlavní důvodem je minimalizovat nápor na ruce a učit se rovnováze na motorce. Tato “metoda” dělá divy. |
|
|
5.Vše záleží na nohou. Drž motorku a manévruj nohama. Slyšeli jste to nejmíň 1000x, ale opravdu to děláte? |
|
|
6.Odpočinek! Dopřej odpočinek dlaním, rukám, ramenům a vydýchávej-hluboký nádech a výdech. Klidně teď hned nebo ve vzduchu na skoku. Nezapomeň relaxovat |
|
|
7.Kontroluj své vybavení. Nechceš přece, abys musel makat tvrději, než je potřeba. Tzn. měj dobře vyladěné pérování, řidítka ve správné poloze, ručky a páčky v takové poloze, aby nám nepřekážely. Můžeš najít způsob jak se za řidítky cítit lépe. |
|
|
8.Udržuj proudění krve (doslova). Zahřejte se před rozjížďkou. Rychlý běh přes depo nebo nějaké další cvičení, které rozproudí tvou krev v celém těle a pomůže tak prokrvení i tvých rukou. Nejlépe před prvním tréninkem. Začít pomalu a postupně zvyšovat tempo |
|
|
9.Neustále doplňuj tekutiny! |
|
|
10.Dýchej! Možná to zní blbě, ale nezapomeň dýchat během jízdy. Většina začátečníků má problémy s “tvrdým” předloktím. Dbejte na dýchání, dochází při něm taky k uvolnění. |
|
|
Tyto rady nejsou všelékem pro vaše ruce, ale pravdou je, že neexistují žádné „hadí mastičky“ které by tyto problémy vyřešily. Jsme si jisti, že jsme vám dali tyto jednoduché rady, které pomůžou zabránit, aby se vaše předloktí přeměnilo v kámen a udrželi se na trati déle a jezdili bezpečněji. |