Jak se stravovat,abys měla pěknou pleť..? + Vzorový jídelníček
Vodičky,peelingy,tonika,....Jsou sice fajn,ale nepomůžou pokud se nebudeš správně stravovat jak na to se dovíš tady..
Voda v akci
Během dne se pokus vypít hodně vody,abys měla čistou pleť.Vyhýbej se syceným limonádám protože obsahují moc cukru.
Čerstvé pochoutky
Zkus sníst 5X za den ovoce a 5X zeleninu..Vitamíny ti dodají jas .
Dobrá zpráva
Odborníci stále neodhalili že čokoláda je pro pleť škodlivá.. a tak vzhůru na ni!!!
Nevyplácí se jíst moc kořeněná jídla.
Vzorový jídelníček
Snídaně:
Sklenice džusu,celozrné pečivo,Banán, mléko
Oběd:
Celozrné pečivo=toast šunka,sýr+salát
Večerě:
Grilované kuře+brambor,salát z ovoce jogurt s ořechy
Svačiny:
Pokud tě mezy jídly bude honit mlsná....dej si ovoce ...Křupky a chipsy zahoď ... !!!
Sapree
:D
(loucinečkaaaa, 29. 1. 2012 17:31)