Rady na super postavu
Super postava
Chete vypadat skvěle jako Selena Gomez? ↓
Nebo jako užasná rocková zpěvačka Avril Lavigne? ↓
Nebo snad chcete být jako Miley Cyrus a Ashley Tisdale? ↓
Ať už chcete vypadat jakkoli my vám pomůžeme toho dosáhnout!
Rady :
• Každý den ke každé svačině by jsi měla mít ovoce,zeleninu nebo nějaké beztukové krekry.
• Min. 3x týdně cvič/sportuj.
• KAŽDÝ den si udělej někojik sedů-lehů,kliků,dřepů a min. 50x za den si skoč přes švihadlo.
• Choď na tancování/basket/atletiku/zumbu /aerobic nebo cokoliv jiného-hlavně aby tě to bavilo!Děláš to přeci kvůli sobě!
• Nepij moc slazených limonád a šťáv.Úplně NEJlepší je neperlivá voda!Já ji piji taky.Jestli ti nechutná tak se snaž ji pít aspon 5x týdně a zbytek pij limonády,ale věř mi...
Dej si nějaké motto podle kterého se budeš řídit když už se ti nebude chtít cvičit nebo bude unavená.Děláš to přece pro sebe a není to nic těžké.Opravdu to pomáhá!
Dělej atletiku...
Aerobic...
Hip Hop...
Nebo cokoli jiného...
Hlavně aby ses cítila fit! !
Nikki
Komentáře
Přehled komentářů
sice je tohle úplná klasika, ale připomenout si to teda není rozhodně k zahození. někde píšou o přihloupých dietách, ale přitom zapomínají, že tohle stačí...
Článek
kerolájn1999,11. 10. 2011 20:36
Ahojky,
super blog :) a tenhle článek je moc hezkej! :))
Re: Článek
Nikki-zakladatelka stránek,11. 10. 2011 20:42
Kájo,
moc díky♥
Snažím se,ale vzhledem k tomu,že je nový a že mám ještě další dva tak trochu nestíhám,ale neboj budu sem dávat! :-)
Super! :-)
Majduška Levrová :-),11. 10. 2011 15:44
Máte krásné stránky a tento článek mi moc pomohl.Cítím se teď více fit a budu s tím pokračovat.
děkuji:-) Majduška
Klasika
Nany (krasna-sluchatka.blog.cz),2. 12. 2012 16:38