Teorie tchaj-ti čchuan od Wang Cung-júe
Tchaj-ti se rodí z Wu-ti a je matkou jin a jang. Pohybem se spájí. Nemá, co by přesahovalo nebo nedosahovalo, s ohnutím se napřimuje.
Když je protějšek tvrdý, budu měkký - tomu se říká jít (cou). Když budu po svém směru a soupeř proti svému, nazýváme to lepením (čan) Rychlý pohyb vyvolá rychlou reakci, pomalý způsob pomalé následování (suej) Přesto že změn je nespočet, princip je jen jeden.Cvik a důkladná znalost postupně vede k prohlédnutí podstaty síly (tung-tin) pochopení síly pak přerůstá v duchovní jasnozřivost.
Technik boje je velmi mnoho a přesto mají společné jedno - silný poráží slabého a pomalý podléhá rychlému. Kdo má sílu, bije toho bez síly a kdo je pomalý, nestačí na rychlého. Jsou to přirozené schopnosti, není třeba se jim učit. Všiměme si ale umění, kdy hrubá síla nevítězí. Podívejme se jak kmet odolává přesile. Stojí jako věž, v pohybu je jako kolo vozu. Zatížení na stranu vede k následování, dvojí zatížení vede k zastavení. Podstatou je zapomenout na sebe a následovat pohybů soupeře! Mnoho chyb vzniká tím, že se odkládá blízké a usiluje se o vzdálené. Žák musí zvažovat i to, že chyba v milimetru může způsobit škodu na tisíc mil.
1.wu-ti=chaos, ve kterém jin a jang není rozlišen. V okamžiku, kdy je patrné, co je jin a jang, hovoříme již Tchaj-ti,které tímto vzešlo z wu-ti.
2.V prázdném uvolnění vést sílu do vrcholu hlavy.
3.Čtyřmi liangy odhodit tisíc tianů.
4.Dvě síly působí proti sobě.
5.ZAPOMENOUT NA SEBE A NÁSLEDOVAT POHYBŮ SOUPEŘE !!
základní tréninková sestava stylu Čchen tchaj-ti čchuan
1. přípravný stoj 38. skrýt rukou udeřit paží
2. Arhatův přetočený úder 39. úder při malé páce
3. líně si uvázat oděv 40. držení hlavy odtlačování hory
4. šestero pečetění,čtvero zavření 41. šestero pečetění, čtvero zavření
5. jednostranný bič 42. jednostranný bič
6. Arhatův přetočený úder 43. přední technika
7. bílá husa provětrává křídla 44. zadní technika
8. chůze našikmo 45. rozčesávání hřívy divokého koně
9. míjení kolene 46. šestero pečetění, čtvero zavření
10. trojí vykročení 47. jednostranný bič
11. chůze našikmo 48. jadeitová dívka
12. míjení kolene 49. líně si uvázat oheň
13. trojí vykročení 50. šestero pečetění, čtvero zavření
14. skrýt rukou udeřit paží 51. jednostranný bič
15. Arhatův přetočený úder 52. stěhování rukou
16. úder nakloněným tělem 53. dvojí opsání lotosu
17. černý drak vystupuje z vody 54. spadnout do roznožky
18. odtlačování rukama 55. zlatý kur na jedné noze
19. skrýt ruku pod loket 56. ústup s navíjením paže
20. ústup s navíjením paže 57. bílá husa provětrává křídla
21. bílá husa provětrává křídla 58, chůze našikmo
22. chůze našikmo 59. problesknutí do zad
23. problesknutí do zad 60. skrýt rukou udeřit paží
24. skrýt rukou udeřit paží 61. šestero pečetění, čtvero zavření
25. šestero pečetění, čtvero zavření 62. jednostranný bič
26. jednostranný bič 63. stěhování rukou
27. stěhování rukou 64. zvysoka se vytáhnout na koně
28. zvysoka se vytáhnout na koně 65. kop křížem
29. pravé stírání nártu 66. úder pěstí na rozkrok
30. levé stírání nártu 67. bílý op se natahuje na plody
31. levý kop patou 68. jednostranný bič
32. trojí vykročení 69. pták k zemi drakem
33. úder pěstí proti zemi 70. vykročení do sedmi hvězd
34. kop dvojím přizvednutím 71. dokročení a rozpažení
35. úder bránící srdce 72. dvojí opsání lotosu
36. kop větrného mlýnu 73. moždíř na hlavu
37. kop pravou patou 74. Arhatův přetočený úder
75. závěrečný stoj