Druhy lekcí
Zumba Basic Steps Level 1 – základní kroky Zumby, zahrnuje tance salsa, cumbia, reggeaton, merengue.
Zumba Basic Steps Level 2 – více tanečních stylů, a to belly dance, samba, tango, flamenco.
Další druhy lekcí s sebou nesou povinnost instruktora absolvovat další kurz. Tyto lekce mohou vést pouze instruktoři s platnou licencí.
-Zumba Gold – Zumba určená aktivním seniorům, osobám s nadváhou, po úrazech, méně nadaným tanečníkům nebo těhotným ženám, kde se vyžaduje mírnější přístup při cvičení. Odnoží Zumby Gold je také Zumba Gold Chair class, která se zaměřuje na zdravotně postižené(vozíčkáře).
-Zumba Toning – kombinace posilovacích a tanečních prvků za účelem spalování kalorií a zároveň tvarování těla, při cvičení se používají malé činky, které chrastí (připomínají maracas/rumba koule).
-Aqua Zumba – Zumba vhodná například pro lidi po nemoci nebo jako rehabilitace, jelikož cvičení ve vodě je pro tělo příjemnější. Vhodná pro těhotné.
-Zumbatomic – cvičení určené dětem od 4 let do 12 let. Dělí se na Big stars a Lil´stars pro malé a starší děti. U dětí se eliminují smyslé prvky jako vlnění boky, bere se v úvahu křehká dětská fyzická konstituce, lekce trvají 30 a 45minut.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář