Večeře
Příspěvky
Salát Ceasar
9. 8. 2012
100g kuřecích prsou, 125g ledového salátu, vejce natvrdo, lžička parmazánu, 25g tofunézy (majonéza) 1 lžička olivového oleje, 1 lžička dijonské hořčice, 5 g ančoviček, 5 kaparů, 25ml smetany (sojové), sůl, plátek celozrnného žitného chleba
Pohanka s tofu a zeleninou
9. 8. 2012
BEZLEPKOVÉ, BEZLAKTOZOVÉ
80 g tofu, 200g rajčat, 1 lžička olivového oleje, 1 lžíce nasekané bazalky, sůl, 1 lžička piniových oříšků, 50g vařené pohanky
Brambory se špenátem a mozzarellou
9. 8. 2012
Bezlepkové
80 g nových brambor, 175 g špenátu, 1/4 svazku jarní cibulky, 40 g sůru mozzarella 8% tuku, 1 stroužek česneku, 1 lžička másla, 20 g kešu oříšků, sůl, pepř, muškátový oříšek, tymián,
Cizrnový salát s bylinkami
9. 8. 2012
Bezlepkové, bezlaktozové
50 g uvařené cizrny, 1 ks rajčete, 1 ks jarní cibulky, 1 řapík celeru, čtvrt hlávky římského salátu, 1 a půl lžičky olivového oleje, 1 lžíce citronové šťávy, 1 stroužek česneku, sůl, pepř, lžička čerství najemno nasekané máty, 1/2 hrsti čerstvé petrželky nasekané najemno
Krůtí s čočkou a rajčaty
9. 8. 2012
Bezlepkové, Bezlaktozové
1 lžička olivového oleje, 100g krůtích prsou, 1/2 cibule, 1/2 mrkve, stroužek česneku, 20 g červené čočky, 75 ml kuřecího vývaru, 100g rajčat z konzervy i se šťávou , pár kapek citronové šťávy, sůl, pepř, rozmarýn, 100g libovolné čerstvé zeleniny
Rizoto s řapíkatým celerem
9. 8. 2012
1 řapík celeru, 50 g kuřecího masa, 30 g rýže natural (v suchém stavu), 40 g mrkve, 20 g hrášku, 1 ks malé cibule, 1 lžíce sekaných čerstvých bylinek, sůl, kmín, 100g libovolné čerstvé zeleniny
Těstoviny s čočokovou omáčkou
9. 8. 2012
1 lžička másla, 1 lžička olivového oleje, stroužek česneku, 25 g červené čočky, 125 ml vody, bobkový list, špetka mletého koriandru, sůl, pepř, 2 ks šalotky, 2 lístky šalvěje, 1/2 agáve sirupu, 1 lžička jablečného octa, 80 g celozrnných vařených těstovin
Brokolicový salát s tuňákem a quinou
9. 8. 2012
50 g tuňáka ve vlastní šťávě z konzervy, šťáva z půlky citronu, 50g brokolice, 4ks cherry rajčat, špetka pepře, 1lžička olivového oleje, 40 g vařené quinoy
Uzený tempeh s pohankou
31. 7. 2012
50g pohanky loupané vařené, 50g porku, 40 g uzeného tempehu, 50g cukety, 50g rajčat,hrst rukoly, cibule, česnek, lžíce olivového oleje
Zapečené brambory se špenátem
31. 7. 2012
3 bílky, 1 cibule, 40 g mozzarelly, 100g špenátu,60g brambor, lžíce olivového oleje.