Nezahálíme
Přestože letní sezoně odzvonilo, my to nezabalili a pokračujem ve společných běžeckých středách a nově čtvrtečních tělocvičnách. Samozřejmě se můžete přidat k nám!
Například ve středu jsme uběhli dohromady 45km a vyšlápli u toho celkem 1380 schodů na hrázi přehrady Lesík.
P.S. Každou středu běháme po okolních lesích a kopcích - většinou v terénu, nebo po lesních cestách. V létě pohodička bez trička, v zimě v bundách po rozbahněných cestách a podmáčených loukách. Trasy 8-20km podle nálady, v pohodovém tempu od 5:30 do 8:30 min/km.
A hned ve čtvrtek nechalo 7 energie plných chlapů doma svou lenost, či své těhotné, děti hlídající, nebo cukroví pečící protějšky a vyrazili tělocvičny, nebo jak tomu někdo říká do "Rambo dílny".
P.S. Každý čtvrtek posilujem v tělocvičně při kruhové tréninku celé tělo. Na 12 stanovištích cvičíme ramena, ruce, prsa, záda, břicho, stehna, lýtka pod vedením zkušeného trenéra! Každé stanoviště 35 vteřin. Celkem 4 kola + výdrže nakonec.