Meditace: We need to go deeper
Na začátku jedné z nejtěžších etap mého života jsem se začal topit. Začal jsem se topit v sobě samém a v mé mysli. Postupně jsem se stal psychicky labilním a agresivním. Na všechno jsem kašlal. Nedokázal jsem se zaměřit na jedinou věc, které bych chtěl dosáhnout a v mém životě nastal zmatek.Jednoho dne jsem se čirou náhodou dostal k meditaci a rozhodl jsem se, že ji vyzkouším. Zpočátkujsem se cítil hloupě a nevěřil jsem jejím účinkům. Když jsem v tom však pokračoval, moje láska k meditaci se prohloubila. Je až neuvěřitelné, jak dokáže člověka uklidnit a vylepšit mu náladu.
Rád bych se s vámi podělil o pár poznatků a dal vám pár tipů, jak začít, a jak přemýšlet o věcech, které mají přijít.
¤ NEEXISTUJE nesprávná meditace - Mnoho lidí si myslí, že meditují špatným způsobem, ale to je naprostá hloupost. Účelem meditace je nechat plynout myšlenky a postupně si ujasňovat tužby a cíle, uklidnit se. Pro začátek je velice dobré si sednout do lotosového sedu (pokud vám nejde, tak do sedu tureckého), pravidelně dýchat, zavřít oči a prostě být. Takhle můžete sedět 10 minut.
Pokud jste se s tím už trošku obeznámili, navrhuji, abyste při meditaci začli nejdříve vyslovovat a potom v mysli opakovat nějakou mantru. Nejznámějšími jsou mantry "hamsa" a "om mani padme hum". Znovu si sedněte tak, aby vás nic nerušilo a aby vám bylo pohodlně. Můžete si pustit svoji oblíbenou písničku, ale neměla by být moc rušivá. Já při meditaci nejradši poslouchám tyto mantry (http://www.youtube.com/watch?v=sDXwkcq7QTQ) a mantru "om mani padme hum" odříkávám společně s písní. Přítomnost ohně také není úplně marná.
Meditující mniši (zdroj:osobnirozvoj.cz)
Zhluboka dýchejte a vyslovujte mantru, poté nenásilně přejděte v její opakování v mysli. Takto seďte zhruba 10-20 minut. Když mám volno nechám se unést i řádově na celé hodiny. Všechno je na vás. Je to váš svět, který si vytváříte vy, přinášíte do něj jen to, co vy sami chcete. Myslíte na to, co chcete. V tom je to kouzlo, vyčistíte svou mysl a já vám zaručuji, že pokud to budete dělat častěji, bude vám o něco lépe. Děkuji
Komentáře
Přehled komentářů
Poids est comment dur votre sang pousse contre les parois de vos arteres lorsque votre coeur essence pompe le sang. Arteres sont les tubes qui transportent prendre offre sang loin de votre coeur. Chaque temps votre moelle bat, il pompe le sang a tous egards vos arteres a la flanerie de votre corps.
https://www.cialispascherfr24.com/cialis-generique/
High-priced Blood Intimidate associated with older people
(ACycleCoancy, 30. 7. 2018 9:20)