Power jóga
POWER JÓGA je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.
Jedná se o fyzicky náročnější formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, ale pomáhá i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i POWER JÓGA stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů.
Součástí lekce POWER JÓGA jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protáhnutí spodní části zad a posílení stability horní části těla.
S sebou na lekci: pohodlnné sportovní oblečení, ručník, tekutiny a dobrou náladu :)
Tréninky Powerjógy
Více informací na tel: 775 946 932
