Pevné bříško, štíhlý pas
Pas a břicho patří mezi nejkritičtější zóny ženského těla. Přiblížení se současnému ideálu je snem každé ženy bez rozdílu věku. Velkou roli hraje zdravá a vyvážená strava spolu s pravidelným pohybem, na pomoc můžete povolat také kosmetiku a zkrášlovací procedury.
Ať již se ideál krásy a móda mění, jedno zůstává stále "in" - úzký
pas a pevné břicho. Povolené svaly, nerovnosti pokožky, tukové
polštářky či strie a různé barevné nerovnosti nikdy nepatřily mezi
ideály krásy. Naštěstí se dá se všemi příznaky bojovat a úspěšně se
jich zbavit. Nečekejte však zázraky na počkání, přesto se trocha
pozornosti a péče bohatě vyplatí. A pokud se vám nepodaří mít břicho
jako plochou dráhu, nezoufejte. Staré arabské přísloví praví, že žena
bez bříška je jako nebe bez hvězd. To ale neznamená, mít kolem pasu
pneumatiku. Té se zbavte a vypracujte se výstavní břišní krajinu, na
kterou bude radost pohledět.
Strava
Vyvážená a pravidelná strava hraje velkou roli. Zapomeňte se
přeslazené, příliš solené a průmyslově zpracované potraviny. Ani
hladovění nemá valný význam, pouze si zpomalíte metabolismus a tělo
bude veškeré jídlo ukládat na tuk. Naučte se pravidelně jíst. Do svého
jídelníčku zařaďte větší množství zeleniny, kterou můžete konzumovat
syrovou či připravenou v páře. Stejně důležité je ovoce, dostatek
bílkovin v podobě masa, tvarohu, tofu či vaječných bílků. Pamatujte, že
jednostranné dietě se mohou negativně podepsat na celkovém zdravotním
stavu, což nepřidá na kráse ani vašemu bříšku.
Cvičení
O
prospěšnosti pohybu nikdo nepochybuje. Odborníci doporučují alespoň
4krát týdně půl hodinku věnovat cvičení. Nudí-li vás posilovny, aerobik
považujete za svého úhlavního nepřítele, máme pro vás dobrou zprávu.
Pro pevné bříško nic z toho nepotřebujete! Cvičit můžete v soukromí
svého domova, a třeba v pyžamu. Důležitá je ovšem pravidelnost.
Udělejte si pár minut denně pro sebe a zacvičte si klasické
sklapovačky, které vás dostanou rychle do formy. Stejně účinné a
zároveň atraktivní jsou břišní tance. Při jich nejen posílíte všechny
svaly, ale zároveň získáte nové sebevědomí a naučíte se krásně
pohybovat i v běžném životě.
Kosmetika
Nezastupitelnou
roli ve snaze o výstavní pas a břicho hraje také správně vybraná
kosmetika. Vyberte si přípravek určený speciálně na tyto partie. Jednak
mají složení, které účinně bojuje se všemi možnými nedostatky této
části ženského těla a také jejich aplikace zvyšuje účinek samotného
výrobku.
Sérum proti celulitidě s kuličkovým aplikátorem z řady Perfect Body od
Oriflame pomáhá zpevnit a formovat křivky vašeho těla. Kombinuje
komplex, který napomáhá odbourávání tuků, a čistý kofein s unikátním
kuličkovým masážním mechanismem pro dosažení co nejlepších účinků.
Roll-on Ploché bříško proti celulitidě značky Garnier má speciální
aplikátor v podobě masážního válečku. Ten vyhlazuje nerovnosti pokožky
a podporuje vstřebávaní Lipo-kofeinu, redukujícího tukové polštářky.
Obsažená rostlinná elasto-vlákna zpevňují pokožku bříška. Bříško je
plošší a pevnější, pokožka je pružnější a hladší.
Masáže
Vacupress
je účinná přístrojová masáž určená všem, kteří chtějí vylepšit stav své
pokožky, zbavit se celulitidy a celkově vyčistit organismus. Masáže
formou podtlaku probíhá ve třech fázích. Během první fáze jsou
aktivovány lymfatické cesty a taktéž dochází k celkové aktivaci
pokožky. Druhá fáze je prováděna při vyšším stupni vakua, dochází k
rozbourávání tukových buněk a zrychlení metabolismu vlivem silného
prokrvení. Ochablé podkožní vazivo a aktivace lymfatického systému
probíhá při třetí fázi, kdy je podtlak nejvyšší. K umocnění výsledku
doporučujeme kombinaci masáže s tzv. body wrappingem - zábalem do fólie
s aplikací aktivačního krému. Zábal vykonává dvě funkce. Zlepšuje
spalování podkožního tuku a podporuje krevní oběh, přičemž stimuluje
odvod toxických látek a zplodin vzniklých látkovou výměnou.
Vacupress při pravidelné aplikaci odstraňuje celulitidu, zeštíhluje
problematické partie o několik centimetrů a zpevňuje ochablé části.
Jedno další přínosem je zbavování těla toxinů a škodlivých látek.
Vacupress aplikují např. v pražském regeneračním centru Wellneo.