1. - 3. týden (skvělé?)
Vývoj dětí 1. - 3. týden
Tak už je ten váš zázrak, který jste před pár dny porodila, doma. Počítejte s tím, že první týdny pro vás budou náročné - než se s miminkem naladíte na stejnou vlnu, bude to chvilku trvat. Změní se nejen váš vztah s manželem, který se dostane do úplně jiné dimenze, ale změníte se i vy sama, a to jak psychicky, tak fyzicky.
Vaše tělo potřebuje čas k tomu, aby se dostalo do původní formy a aby se vám zahojila všechna případná porodní poranění. Proto je důležité, abyste svému tělu věnovala velkou pozornost a starala se i o sebe, nejen o děťátko. Upozorňujeme na změny patrné na vašem těle.
1. Zvětšená děloha
Její zavinování (zmenšování) můžete pociťovat jako většinou mírnou, někdy ale silnější bolest zejména při kojení - je to způsobeno vyplavováním hormonu oxytocinu. Zároveň také z dělohy odcházejí v prvních dnech tzv. očistky. Tento výtok bývá v prvních pěti dnech krvavý, později jsou očistky hnědavé až žlutavé, nakonec skoro bezbarvé. Odcházejí obvykle 2 až 6 týdnů, urychlit to můžete častým leháním na břicho. Nutné je pravidelné a úzkostlivé dodržování hygieny.
2. Břicho k nepoznání
Ať už jste rodila přirozeně nebo císařským řezem, počítejte s tím, že bude pár měsíců trvat, než bude vaše břicho vypadat stejně jako před otěhotněním. Nejenže může být stále zvětšené, ale navíc může být pokožka na něm vysušená a poškozená malými prasklinkami - striemi. Nepřestávejte si proto pleť celého těla důkladně promazávat, a to nejen bříško, ale i prsy, stehna a hýždě.
3. Jiné prsy
Když se prsy nalijí mlékem, budou napjaté, citlivé a mohou vás i bolet. Pomůže vám studený obklad - čistou plenu namočte do studené vody a přikládejte na prsy v období mezi jednotlivým kojením. Hlavní pozornost věnujte hygieně, předejdete tak případnému vzniku zánětu prsní žlázy (mastitidy), která umí maminky šestinedělky velmi nepříjemně potrápit. Před každým kojením si důkladně umyjte ruce.
4. Bolesti v zádech
Některé ženy si stěžují na bolesti pánve a kostrče, ty jsou důsledkem velkého roztažení této oblasti v druhé době porodní. Obtíže časem odezní, pokud však trpíte bolestmi, které neustupují, kontaktujete dobrého fyzioterapeuta, vyplatí se vám to.
5. Potíže s vyprazdňováním
Může se stát, že bude mít potíže se zácpou. Stolice může být tuhá v důsledku dehydratace po porodu. Nepoužívejte ale žádná projímadla (dostala by se mateřským mlékem k dítěti), raději zvolte lehký miniklystýr Yal gel nebo si řekněte lékaři o glycerinový čípek. Pomůže vám i hluboké břišní dýchání a přiměřený pohyb na čerstvém vzduchu - vyrážejte pravidelně na procházku s kočárkem.
6. Kila navíc
Málokterá maminka se může pochlubit tím, že v těhotenství nepřibrala. Proto se zbytečně nestresujte a rozhodně zavrhněte všechny drastické diety, jsou během kojení naprosto nevhodné, protože mohou ublížit dítěti! Snažte se, aby vaše strava byla pestrá a vyvážená s dostatkem kvalitních živočišných proteinů, s patřičným obsahem vitaminů, vápníku a železa. Nemá v ní chybět ovoce a čerstvá zelenina a především dostatečné množství tekutin.
7. Padání vlasů
Pravděpodobně vám během těhotenství zhoustly a zlepšila se i jejich kvalita. Proto vás teď může zaskočit, že je ztrácíte skoro po hrstech. Na vině jsou opět hormony.
8. Pigmentové skvrny
Některým ženám se v těhotenství na obličeji a na těle objeví pigmentové skvrny. Jsou způsobené zvýšenou hladinou hormonu stimulujícího pigmentové buňky nebo zvýšenou hladinou hormonů estrogenu a progesteronu. Většině žen po porodu časem zmizí.
A co vaše duše?
- Výkyvy nálad - jste chvíli dole, chvíli nahoře? Nebuďte z toho zděšená, mohou za to hormony. Bude to pravděpodobně trvat několik týdnů. Vaše okolí by to mělo respektovat a být k vám tolerantní.
- Poporodní blues - jde o krátkodobou a přechodnou záležitost, obvykle netrvá déle než dva týdny. Většinou začíná kolem třetího dne po porodu pláčem, může jej provázet i pocit zlosti a osamělosti. Návaly emocí je dobré nepotlačovat, ale nechat přirozeně uvolnit. Pomůže vám i fyzická aktivita.
- Deprese - pokud máte stále jen špatnou náladu a tyto vaše potíže už trvají delší dobu, poraďte se raději s lékařem psychiatrem. Obzvlášť pokud se k tomu přidaly problémy se spánkem, napětí ve svalech, apatie, odmítání kojení nebo vašeho dítěte, strach z každého dalšího dne, sebepodceňování atd.
Laktační psychóza - objevuje se velmi zřídka a je vážným psychickým onemocněním. Projevuje se mimo jiné halucinacemi, silnými úzkostmi a maniodepresivními ataky. Je nutné léčit ji v nemocnici.
MIMINKO
První týdny s děťátkem bývají pro rodiče většinou náročné. Naučit se o děťátko pečovat a porozumět jeho potřebám chce nejen čas, ale i trpělivost. Ale nemějte obavy, během několika týdnů si vytvoříte určitý rytmus, který bude vyhovovat jak vám, tak ale hlavně vašemu dítěti.
Po příchodu domů kontaktujte pediatra adomluvte si s ním první návštěvu, která by měla proběhnout do 48 hodin od propuštění z porodnice. Lékař miminko podrobně prohlédne, poradí vám s kojením, případně zodpoví vaše dotazy týkající se koupání, ošetřování pokožky dítěte. Po týdnu doma půjdete již na první prohlídku do poradny.
Miminko v prvních týdnech většinu dne prospí. Budí se jen k jídlu nebo když cítí, že potřebuje přebalit. Kojení (nebo krmení) přizpůsobte potřebám miminka. Rozhodně nedejte na nějaký pevně stanovený režim, kvůli kterému byste jej budili a nutili pít. Zpočátku sice budete mít pocit, že miminko pije příliš často, ale nebojte se, obvykle se intervaly kojení po 6 nedělích upraví.
Dítě nemusíte každý den koupat, stačí je jen umýt. Koupání se doporučuje před jídlem, nebo výjimečě hodinu po něm. Nezapomeňte, že velmi důležité jsou dotyky, hlazení, jemné masírování. Čím více něhy a hlazení, tím lépe se dítě cítí a je spokojené.