Falun – 1

Falun – 1 – 01

≡ Falun Gong » První cvičení – Spojit obě ruce, Buddha Maitréya protahuje záda


Spojit obě ruce	1 01	Buddha Maitréya protahuje záda
Spojit obě ruce	1 01	Buddha Maitréya protahuje záda


01'04:88	两手结印 = ( Obě ruce ) spojit do mudry Jieyin

其余各四指合拢并重叠 , 双手抬起 , 手心向上

Obě ruce se čtyřmi prsty spojenými zvedáme vzhůru s dlaněmi otočenými vzhůru,

两大拇指指尖轻轻接触

až se přiloží prsty spodní dlaně k prstům horní dlaně a palce se jemně vzájemně dotknou.

男左手在上 , 女右手在上

U mužů se nachází nahoře levá. / U žen se nachází nahoře pravá.

构成似椭圆形状 , 两大臂微向前 , 使腋窝空

Paže tvoří ovál – spojené paže držíme lehce dopředu, aby podpaží byla prázdná – otevřená.

置于小腹处

Mudra Jieyin se nachází blízko (na úrovni) bodu boha břicha.


01'07:81	弥勒伸腰 = Buddha Maitréya protahuje záda

以结印起势 , 以手印势抬起

Použijte mudru Jieyin ke zvedání síly a ruce ke zvedání mudry Jieyin.

随着手的抬高 , 两腿逐渐伸直

Když se zvedáme ruce, postupně protahujeme vzhůru také obě nohy.

当手抬到头前时 , 结印松开

Když jsou ruce zvednuty do výše hlavy, začneme oddělovat ruce z mudry Jieyin.

到达头顶时 , 并逐渐向上转掌

Když se ruce dostanou na úroveň vrcholu hlavy, začneme postupně otáčet dlaně vzhůru.

手心向上 , 十指相对 , 指尖相距 , 二十至二十五厘米

Srdce dlaní míří vzhůru, prsty míří proti sobě a vzdálenost prstů je 20 až 25 centimetrů.


01'10:42	伸 = protáhnout	(* v textových pokynech je pro tlačení použit výraz 抻

与此同时 , 头向上顶 , 双脚下踩 , 身体挺直

Současně tlačíme hlavu vzhůru a obě nohy (základ) dolů do země – tělo držíme rovné.

两手掌根用力上举

Silně zvedáme nahoru obě srdce dlaní.

全身逐渐抻直 , 约抻二至三秒钟 , 全身立即 , 放松

Celé tělo postupně vytahujeme (protahujeme) vzhůru 2 až 3 vteřiny a pak celé tělo náhle uvolníme.


Fang song	放松 = uvolnit	(* pokyn uvolnit není v tomto místě v hlasových pokynech

特别膝胯两 , 处要恢复成滑溜状态

Zejména musíme uvolnit kolena a stehna a obnovit svůj hladce klenutý a pevný postoj.

接上式做 , 两手同时向外转掌 , 一百四十度以手成

Otáčíme dlaně obou rukou současně k sobě, až svírají úhel 140 stupňů a vytvoří tvar nálevky.



Li Hongzhi:

Buddha Šákjamuni – historická osoba Buddha Gautama Sid dhártha, známý jako zakladatel buddhismu – žil ve staré Indii přibližně v 5. století před n. l. Samotné slovo Buddha je slovo převzaté ze sanskrtu z Indie. Podle své výslovnosti bylo do čínštiny přepsáno jako zvuk dvou slov „Fo Tuo“. Později lidé vynechávali „Tuo“. V čínském překladu to znamená člověk, který dosáhl osvícení.


	mí lè = Buddha Maitreya = Buddha budoucnosti, který přijde a nabídne lidem spásu.
	shēn = protahování / prodloužení	yāo = pas / dolní zadní / střední / bedra

(* Samotný termín "Buddhismus" vznikl v Evropě teprve ve dvacátém století, a je do indických jazyků nepřeložitelný. (* Buddha Šákjamuni ve svém učení často zdůrazňoval, že jeho učení není jeho učením, ale že jen objevil dávno zapomenuté stezky.