Domácí příprava - posilování a kompenzační cvičení
21. 12. 2015
Domácí příprava - posilování a kompenzační cvičení
Zásady:
- cvičit na kvalitu a ne na kvantitu
- necvičit hned po ránu, vždy být zahřátí, nejlépe švihadlo 3x2 min, Interval odpočinku 2 min.
- cvičit pod dozorem rodiče nebo staršího sourozence
- bližší pokyny byly na ukázkové hodině v pátek 18.12.2015
- jakékoliv dotazy nejlépe mailem, bude stejně tak odpovězeno
- cvičit pravidelně, není to buzerace, ale doplněk pro zdravý vývoj jedince
- během vánoční pauzy pokud možno denně, povede to k zafixování návyků
- veďte prosím záznamy kdy a jak dlouho, příp. s jakými výsledky bylo cvičeno - nejde o kontrolu rodičů ani hráčů, ale o podklad pro další vyhodnocení. Za cca 2-3 měsíce bude provedeno hodnocení na podobné akci jako byl páteční trénink. Toto bude podklad pro hodnocení pokroku, proto prosím buďte upřímní při záznamech.
JB
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář