Prevence
JEDNODUCHÁ PREVENCE PROTI CHŘIPCE I KORONAVIRU
MUDr. Vinay Goyal
Jedinými místy vstupu (viru do organizmu) jsou nosní dírky, ústa, krk i oči.
Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem, navzdory veškeré obezřetnosti.
Dokud jste ještě zdraví a neprojevují se symptomy infekce virem, zabraňte jeho šíření jednoduchými kroky, které můžete provádět:
- časté mytí rukou!!!
- ruce pryč z obličeje!! Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje
(pokud nechcete jíst, mýt se, atd.)
- kloktejte 2x denně teplou slanou vodou!! (používejte Listerin, pokud nedůvěřujete slané vodě). Viru to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
- čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou alespoň 1x denně.
Ne každý umí tyto velice vhodné jogové praktiky - čistit si nosní dutiny. Pořádně se 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě.
- posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C, jako je hlavně Mladý ječmen a Chlorella. Pokud je musíte nahradit tabletami, ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání vitamínu C.
- pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete - čaj, kávu, atd. Pití teplých nápojů má stejný účinek jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde nemůže virus přežít, šířit se, ani nijak škodit.
Rozšiřujte tento návod, nikdy nevíte, kdo může díky tomu zůstat naživu .
