Individuální tréninky
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
Běh 5km + 10 rovinek (100m)
individuál
(Kolář, 21. 3. 2021 18:15)
15.3..posilování 2h
16.3. posilování 2h
18.3. domácí protahování 1h
Individuál
(Kolář, 14. 3. 2021 23:42)
8.3. posilování 2 h
11.3. posilování 2 h
12.3 běh 4 km
individual
(Kolář, 7. 3. 2021 20:16)
1.3. posilování 2h
2.3. posilování 2h
5.3. posilování 2h
7.3. posilování 2h
Individuál
(Kolář, 28. 2. 2021 13:54)
23.2 posilování 2 h
24.2. posilování 2h
26.2. posilování 2h
Individual
(Kolář, 13. 2. 2021 21:09)
8.2. posilování 2h
9 2. posilování 2h
10.2. posilování 2 h
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 28. 1. 2021 19:16)
25.1. Postřehový trénink
27.1. Běh 7,5 km na stroji s modelovanou zátěží
28.1. Brankářský trénink, přesuny
Individual
(Kolář, 25. 1. 2021 17:01)
18.1 posilování 2 h
20.1. posilování 2 h
21.1 posilování 2 h
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 23. 1. 2021 19:45)
22.1. Brankářský trénink
23.1. Brankářský trénink
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 18. 1. 2021 17:29)6km běh na lyžích, postřehový trénink
Individuál
(Kolář, 14. 4. 2021 20:33)