3x půl minuty
Pravidlo o třech půlminutách
Každý jednotlivec by měl znát pravidlo o třech půlminutách (tzn. půldruhé minuty času).
Proč je to tak důležité? Tři půlminuty podstatně sníží počet náhlých úmrtí.
Často se to stává: Člověk, který stále vypadal zdravě, náhle zemře v noci.
Často slyšíme historky od lidí, kteří říkají: Včera jsem si s ním psal. Proč tak náhle zemřel?
Důvodem je, že když se probudíte v noci a chcete jít do koupelny, často se to dělá rychle. Okamžitě se rychle postavíte a mozek se odkrví.
Proč jsou tři půlminuty tak důležité?
Uprostřed noci, když nás vzbudí potřeba jít na záchod, se může změnit stav EKG. Protože vstanete náhle, mozek bude anemický (chudokrevný) a způsobí selhání srdce kvůli nedostatku krve.
Doporučujeme praktikovat pravidlo tří půl minut, které je následující:
1. Když se probudíte ze spánku (ráno či v poledne), zůstaňte vleže v posteli ještě půlminuty.
2. Následně se na půl minuty v posteli posaďte.
3. Pak si dejte nohy na zem a ještě půl minuty seďte na kraji postele.
Po těchto třech půlminutách nebudete mít anemické srdce, které tudíž neselže, a tím se sníží možnost pádu a náhlé smrti.
Seznamte s pravidlem tří půlminut rodinu, přátele a blízké.
Odkrvení mozku i srdce se může vyskytnout u člověka v každém věku, ať je mladý nebo starý.
