Aktuality
CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA
Jedná se o komplexní skupinové rehabilitační cvičení vedené fyzioterapeutkou. Ačkoliv se jedná o cvičení skupinové, nižším počtem klientů na hodině se snažíme zajistit alespoň částečně individuální přístup.
PRO KOHO:
Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Každý cvičí dle svých dispozic.
PROČ CVIČIT:
Lekce je zaměřená na správné držení těla, odstranění svalových nerovnováh - posílení oslabených svalů, protažení zkrácených svalů, nácviku správného dýchání a aktivaci hlubokých svalových skupin, které jsou pro správné držení těla nezbytné!!
POMUCKY:
Během lekce se využívá nejrůznějších pomůcek (BOSU, velké míče, overbally, lana SMS, atd.) a hlavně cvičení s vahou vlastního těla. V průběhu lekce se využívá různých prvků cvičení z jógy, pilates a rehabilitace.
- specializuje se na kardiorehabilitaci, provádí zátěžové testy pro vrcholové i rekreační sportovce
KDY:
Pondělí 17-18h, 18-19h
Úterý 17.15-18h, 18-18.45h, se zaměřením na pánevní dno a diastázu
Středa 17-18h, 18-19h
Čtvrtek 16.00-17.00h se zapojením footwork(práce s chodidlem)
CENA: 120 Kč/osoba (platba čtvrtletně…1440Kč/12lekcí)
150 Kč/osoba pánevní dno
Maximálně 8 osob ve skupině!!!
Přihlášky na tel: 724 500 216 nebo mailem na refyt@seznam.cz
KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO AKTIVNÍ SPORTOVCE
Kompenzační cvičení pro aktivní sportovce dle vývojové řady konceptu pana prof.Koláře, jde o cvičení s vlastní váhou těla v pozicích, kdy jsou svaly a klouby v ideálním nastavení
KDY:
Čtvrtek 17.00-18.00h
18.00-19.00h
CENA: 120Kč/osoba (platba čtvrtletně…1440Kč/12lekcí)
Maximálně 8 osob ve skupině!!!
Přihlášky na tel: 724 500 216 nebo mailem na refyt@seznam.cz
CVIČENÍ NA DIASTÁZU A PÁNEVNÍ DNO
Vysoce specializované cvičení je zameřeno na to, jak dostat pánevní dno do kondice a také zbavit se diastázy(rozestupu břišních svalů) a tím se cítit lépe ve svém těle.
KDY:
Úterý 17.15-18.00h
18.00-18.45h
CENA: 150Kč/osoba (platba čtvrtletně)
Maximálně 6 osob ve skupině pro maximální individuální péči!!!
přihlášky na tel: 724 500 216 nebo mailem na refyt@seznam.cz
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OSM CHYB, KTERÝCH SE DOPOUŠTĚJÍ RODIČE MLADÝCH SPORTOVCU...Mgr. Václav Petráš - sportovní psycholog
Jakých chyb se dopouštějí rodiče mladých sportovců, proč jsou tak škodlivé a jak je napravit....více v sekci ČLÁNKY
SOUSTŘEDTE SE VÍCE NA DĚTSKOU NOHU NEŽ NA BOTU...Za to, jaké nohy mají naše děti jsme zodpovědní jen my sami....více v sekci ČLÁNKY
LÉKAŘI SE PŘOU O BOTY, (NE(CHOĎTE NABOSO....více v sekci ČLÁNKY
MÝTY A FAKTA O ELASTICKÉM TEJPOVÁNÍ
Aby bylo elastické tejpování účinnou a pomocnou terapií, je za potřebí dodržovat jasná pravidla. Vzhledem k tomu, že se tato metoda stala u nás v republice především komerční záležitostí, zveřejnili jsme pár nepravd o tejpování, které této metodě vyloženě škodí.
Více v sekci AKTUALITY...
VAKUUM KOMPRESNÍ TERAPIE
V centru sportovní medicíny využíváme nově tento terapeutický přístroj pro akutní úrazy kotníku, kolene a lokte. Při úrazu jako je podvrtnutí kloubu, zhmoždění tkáně, natažení vazů dojde po této aplikaci k velmi rychlé regeneraci, vznikne jen minimální otok a malé omezení hybnosti kloubu.
Vakuum kompresní terapii je nutné aplikovat do 24 hodin po úrazu!!!
ŽENY NA SLOVÍČKO
Milé ženy sportovkyně, chystáte se otěhotnět nebo již čekáte miminko? Pak vám doporučujeme v našem centru absolvovat terapii pro uvolnění pánevního dna.
...více v sekci AKTUALITY - Fyzioterapie pro ženy
FIT PO PORODU-cvičení pro maminky s dětma
Cílem cvičení je získat po porodu zpět pevnou postavu,cítit se dobře psychicky i fyzicky
Cílem cvičení je získat po porodu zpět pevnou postavu,cítit se dobře psychicky i fyzicky
- Pro děti do 3 let
- Část lekce pro maminky,část pro děti
- Radost ze společného pohybu
Tip:
Nezapomeňte se informovat u vaší zdravotní pojišťovny na příspěvek na pravidelné cvičení (každá pojišťovna má podmínky jiné). Veškeré formuláře vám rádi potvrdíme.
METODA SM SYSTÉM
Cvičí se s elastickým lanem. Tahem za lano se pomocí postupně rostoucího odporu aktivují svalové řetězce.
Nastaví-li se tělo správně do určité polohy v níž je prováděn pohyb horními nebo dolními končetinami, navážou se na svaly provádějící pohyb další svalové skupiny v podobě spirály v celém těle.
Pravidelným cvičením dochází k posílení oslabených svalů a k uvolnění svalů zkrácených. Tělo je zafixováno ve vzpřímené poloze, svaly se dostávají do rovnováhy a snižuje se zátěž na páteř a velké klouby.
Přeloženo….zařazení metody sms do tréninků vám pomůže optimalizovat jednostrannou sportovní zátěž, udržet tělo bez úrazů, tím zvýšit sportovní výkonnost a oddálit odchod do sportovního důchodu.
VAKUUM KOMPRESNÍ TERAPIE
V centru sportovní medicíny využíváme nově tento terapeutický přístroj pro akutní úrazy kotníku, kolene a lokte. Při úrazu jako je podvrtnutí kloubu, zhmoždění tkáně, natažení vazů dojde po této aplikaci k velmi rychlé regeneraci, vznikne jen minimální otok a malé omezení hybnosti kloubu.
Vakuum kompresní terapii je nutné aplikovat do 24 hodin po úrazu!!!