GLIKÉMIE
~~~~~~~~~~. POLÉVKY. ~~~~~~~~~~
KUŘECÍ VÝVAR SE ZELENINOU, VLASOVÉ NUDLE + LOUPÁK S ČAJEM
2 naběračky, 1 loupák
Glikémie 2 hod po jídle : 6,9 / 10.10.2023
...
RYBÍ
3 naběračky bez jiker a mlíčí.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 29. 12. 2020
~~~~~~~~~~. KUŘECÍ ~~~~~~~~~~
KRŮTÍ JÁTRA A BRAMBORY S BYLINKAMI, v HFritéze
2 střední brambory, 1/2 ČL sušenélo libečku, 1/2 ČL mletého kmínu, špetka soli, 1/1 ČL oleje. + 130 g krůtích játer , 1/2 PL hladké mouky na zasypání.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 11.10. 2023
...
KRŮTÍ KOUSKY NA RAJČATECH
150 g masa se šťávou (3/4 hrnku) + bramborová kaše 4 PL
Glikémie 2 hod po jídle : 6,6. / 1. 2. 2021
...
KRŮTÍ, KRÁLIČÍ ČI KUŘECÍ MASO SE SVÍČKOVOU OMÁČKOU.
porce 130 g masa + 180 g omáčky + 2 plátky knedlíků (60-70 g)
Glikémie 2 hod po jídle : 7,4 / 20. 2. 2021
...
KUŘE NA PAPRICE
Kuřecí stehno, 3/4 hrnku omáčky, 2 plátky houskových knedlíků.
Glikémie 2 hod po jídle : 5,7
...
KUŘECÍ SOTÉ SE ZELENINOU A ŽAMPIONY
4 PL rýže + 150 g kuřecího soté
Glikémie 2 hod po jídle : 6,8 / 10. 2. 2021
...
KUŘECÍ STROGANOV, rýže.
Glikémie 2 hod po jídle : 5,0 / 2021
~~~~~~~~~~ HOVĚZÍ. ~~~~~~~~~~
GULÁŠ Z HOVĚZÍHO MASA
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 5,4 / 3. 12. 2021
...
HOVĚZÍ LÍČKA NA ČERVENÈM VÍNĚ / Joues de boeuf au vin rouge.
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 11 !!! / 3.10.2021
...
"ROZLÍTANÝ ŠPANĚL" Z HOVĚZÍHO MASA
3/4 hrnečku "španěla" + 4 polévkové lžíce rýže.
Glikémie 2 hod po jídle : 4,7 / 22. 1. 2021
~~~~~~~~~~ VEPŘOVÉ ~~~~~~~~~~
BRATISLAVSKÁ VEPŘOVÁ PLEC
2 houskové knedlíky
Glikémie 2 hod po jídle : 8, 1 / 11.11.2021
...
KARBANÁTKY Z VEPŘOVÉHO A HOVĚZÍHO MASA SE SODOVKOU
karbanátek 100 g + 4 PL (200 g) br. kaše + 1 kys.okurka
Glikémie 2 hod po jídle : 10,3 !!! / 30.12.2020
...
MORAVSÝ VRABEC
Moravský vrabec, bramborové noky, cuketové zelí.
Glikémie 2 hod po jídle : 4,7/ 28.1.2021.
...
SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ
segedín 200 g + brambory 150 g.
Glikémie 2 hod po jídle : 7,1 / 12.3.2021
....
VEPŘOVÉ MASO V SÝROVÉ OMÁČCE S PAPRIKAMI
vepřové maso v sýrové omáčce s paprikami 130 g + těstoviny 4 PL
Glikémie 2 hod po jídle : 6,2 / 23.2.2021
...
VEPŘOVÉ NA HOUBÁCH
200 g směsi masa,hub a omáčky + 150 g šťouchaných brambor
Glikémie 2 hod po jídle : 5,7 /25.1.2021
~~~~~~~~~~ RYBY. ~~~~~~~~~~.
Filet z nilského okouna 150 g + brambory 150 g + zelené fazolky 50 + koř.zelenina 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 5,9 ***
...
Tylápie s kmínem 150 g, brambory vařené ve slupce 200 g, plátek másla, ledový salát 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
Tilápie + 2 brambory + kousek vařené červené řepy + plàtek másla.
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
tilápie s kmínem 150 g, brambory vařené ve slupce 200 g, plátek másla, ledový salát 50 g
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
...
Tilápie (170 g) vařená v páře, brambory (200 g) maštěné máslem.
Glikémie 2 hod po jídle: 7.2
~~~~~~~~~~ RŮZNÉ. ~~~~~~~~~~
FRANCOUZSKÉ BRAMBORY
Glikémie 2 hod po jídle : 7,5 / 19.12.2021.
...
HOUBOVÉ GULÁŠE
těstoviny
Glikémie 2 hod po jídle : 6,3 /15.11.2021
...
KNEDLÍKY S VAJÍČKEM
houskový knedlík 4 ks + vajíčko 2 ks + sádlo na smažení
Glikémie po jídle : 11,2 !!! / 23.1.2021.
...
KVĚTÁKOVÝ MOZEČEK S BRAMBOREM
květák 200 g +brambory 2+ malá cibule 50 g/ půlka + vejce 2
Glikémie 2 hod po jídle : 6,1 / 2021
...
PIZZA
Domácí Pizza / ananas, žampiony, šunka, rajčatová omáčka, mozzarella/ 120 g
Glikémie 2 hod po jídle. 10,5 !!! /11.2.2021
...
PLNĚNÉ PAPRIKY V RAJSKÉ OMÁČCE
plněná paprika v rajské omáčce s rýží (4 PL)
Glikémie 2 hod po jídle : 6,7 / 8. 5. 2021
...
Ukázka mé "tvorby" ...
. 
foto : obložené talíře, jen pozor na tuky
. 
foto : na jednohubky, kanapky a chlebíčky používám pomazánky, žádné saláty
foto : hotovo
.