Jak překonat nevěru?
Jak překonat nevěru?
1.Stojí vám váš vztah, za to, abyste byli schopni překonat nevěru?
První krok pro překonání nevěry je zároveň nejdůležitější. Považujte ho za základní kámen vašeho obnoveného vztahu. Základní otázka zní: "Stojí mi to za to ve vztahu pokračovat?". Vynechejte všechny argumenty typu "je to otec/matka mých dětí" nebo "zkusím to, co by na to řekli naši známí". Na otázku budete znát odpověď hned, jen naslouchejte sami sobě a eliminujte výše zmíněné racionální argumenty vaší hlavy. Odpověď ANO musí zaznít u obou partnerů. Pokud u jednoho z vás zazněla odpověď NE, podejte si ruku a popřejte hodně štěstí. Na fungující vztah musí být dva, jeden, byť nadšenec, nestačí.
2. Co bylo příčinou nevěry?
Dohodli jste se, že vám váš vztah stojí za to? Výborně, základní kámen máte postavený. Nejdůležitější je pochopit příčinu nevěry, která vás dostala do této nepříjemné situace. To, že se dnes nachází váš vztah v tomto stavu, není náhoda, ale jen následek vašeho vzájemného partnerského chování v minulosti. Každý samostatně se tedy zamyslete proč se právě vám nevěra stala a příčiny si napište na papír. Pokud jste v pozici "ublíženého", zamyslete se nad svým chováním k partnerovi a jeho příčinami, obviňováním toho druhého správnou cestu nenaleznete. Pokud jste v pozici "nevěrníka" zamyslete se nad tím co vám ve vztahu scházelo, z jakého důvodu jste byl nevěrný/á.
3. Okamžik pravdy
Dohodli jste se, že vám stojí za to ve vztahu pokračovat, sepsali jste si možné důvody vaší současné situace a co dál? Nyní přichází doba, kdy si musíte probrat všechno, co jste sepsali. Připravte se, že tato fáze je pro mnohé partnery v krizi nejnáročnější. Proto hned jedna rada na začátek: Během celé debaty se nesmíte navzájem obviňovat. Pokud jeden z vás začne, máte nárok debatu přerušit. Určete si dobu pro přednesení vašich důvodů či argumentů při které vám musí druhý naslouchat a nesmí zasahovat. Po jejím skončení pokračuje druhý. Pokud jeden z vás začne o možném "znovuzrození" vašeho vztahu pochybovat, připomeňte partnerovi odsouhlasení bodu 1 - Přece ti stojí za to pokračovat!
4. Změňme se
Přežili jste okamžik pravdy? Skvěle, pojďme si tedy říci co dále. Z vaší debaty jistě vzešla nejedna připomínka k tomu druhému, v čem by se mohl zlepšit, co by mohl dělat jinak, v čem vám nevyhovuje. Oba dva si tedy na papír (ano opět písemně) napište, co byste chtěli na svém protějšku změnit, v čem by měl být lepší, pozornější. Poté si opět své body vzájemně přečtěte a rozhodněte se, které jsou pro vás oba nejdůležitější. Na třech až pěti nejvýše postavených se musíte dohodnout. Jak?
5. Nová pravidla vašeho vztahu aneb dohody,dohody,dohody!
Máte definováno? Dobrá, uvědomte si, že nejednáte s partnerem systémem výhra prohra, ale tak, že každý trochu ze svých požadavků ustoupíte. Dohodněte se na všech vysoce postavených bodech, které máte napsané. Sepište si je písemně a finálně odsouhlaste. Možná se vám to bude zdát legrační, ale síla psaného slova je odvěká. Oba dva získáte opravdový pocit partnerské dohody. A co když je jeden z vás nebude dodržovat? Z osobní zkušenosti vám doporučuji určitý limit pro porušení, nazýváme ho s partnerem: Systém třikrát a dost. Pokud váš partner či partnerka poruší třikrát, musíte se navrátit k bodu jedna a znovu si položit otázku: Stojí mi náš vztah za to?
6. A opona se znovu zvedá
Dobrá práce,zvládli jste se postavit a společně s partnerem znovu vybudovat váš hrad. Co když ale postupem doby znovu přijdou výčitky a obviňování? To může váš vztah opět dostat do úskalí. Za škaredým obdobím proto oba dva musíte udělat tlustou čáru. Znovu se postavit na jeviště a vzájemně si říci: "To co bylo si odpouštíme,stojí nám to za to pokračovat a začínáme od začátku". Opona se zvedá..
Více článků o nevěře najdete na www.mujvztah.cz