Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Natahujte si mobil, to je jistota než si člověk zvykne.

Bezva nápad,paní Evo,děkuji!!!
Krásné dny !

Zakládám návštěvní knihu 21, pište, prosím , už tam.

10.4.2010 112,0
16.5.2010 105,8
Cítím se naprosto skvěle, nejúžasnější jsou ty záda, která nebolí, pravidelně se snažím na orbitreku (kromě těch 3 dnů), chodím na procházky a přidala jsem kolo, zatím jen na cestu do práce, ale bude i další. Takže opět moc děkuji za to že jste. Krásný nedělní den Jitka

Dneska jedu rybí den, popravdě už dost dlouho jsem ho neměla, už jsem skoro zapomněla, jak skvěle chutnají poránu sleďové kousky v rajčatové šťávě s rajčaty a celozrnným pečivem, svačinka bude ovocná, oběd salát s krabími tyčinkami a kuskusem a kusem pangase a večeře asi zbytek od oběda, mezi tím nějaké bílkoviny s trochou sacharidové příchutě. No a zase jedu na další jídelníček a také na spoustu domácích prací. Tak neděli zdar, ale já tedy dělat určitě budu.

Ahojky pár dní jsem diskuzi nečetla :-/ Nějak nebyla nálada, po žlůučníkový kolice jsem radši odpočívala, ale už je mi dobře, tak třeba večer, když mě dítě nechá, tak vás dočtu ;-D Dneska jsem si šla koupit tričko k narozeninám, co budu mít příští týden. Normálně jsem si vzala velikost jakou jsem byla zvyklá nosit dřív 48/50 a bylo mi to fakt velký :-D Tak jsem si šla pro 44/46 a super ;-)

Gratuluji Ivo, mám stejnou zkušenost z minulého týdne.Taky jsem kupovala tričko a taky bylo velké.To byl pocit, jít pro menší, co?

To teda jo, ale spíš jsem z toho byla vyplesklá jak rajče, že mi to bylo velký ;-D

to je náhodička, já mám taky za týden narozky. Co to oslavit společně :))
Minulý týden jsem si byla kupovat rifle a prodavačka mi dávala takové pidi rifle, tak jsem jí řekla že chci větší, že je nedám, ale ona mě přemluvila a mě byly VELKÉ, Evi takovou radost při nakupování jsem zažila snad poprvé v životě. Dííííky mooocinky

Já mám také příští týden narozky.
Právě jsem se dovalila z cvičeníčka, kdepak, já na posilovnu dopustit nedám, pěkně se tam člověk protáhne a ještě jsem se přiučila nový cvik od jedné paní.

To víte, že to stihnu, jen buďte šťastná také, máte hodného manžela a zdravé děti a to je důvod být také šťastná. Já jsem mnohem šťastnější od té doby, co mnohé věci, které jsou podle mne malicherné, moc neřeším, řeším jen vztahy, abych měla pěkný vztah s manželem, se syny a nekonfliktní vztahy s ostatními lidmi, lidem jejich věci a zájmy přeji a úplně jsem se oprostila od pomluv a závisti, když mi to někdo ze známých říká, ani to neposlouchám a to je základ toho mého štěstí a ještě pohyb a kamarádství s dalšími ženami, stejně naladěnými jako já. I Tyhle stránky mi jich dost přinesly a já jsem ráda za to, že jsem je poznala.

Dobrý den paní EVO, doporučený dopis s čestným prohlášením jsem poslala. Chtěla bych začít od pondělí 24.5.Myslíte, že to stihnete?Vnitřně jsem odhodlaná a jste moje naděje. Ještě vám musím říct, že máte šmrncovní účes na vaší vizitce, upřímně, moc vám to sluší a vypadáte velice šťastně.

Dobrý den,
začínám druhý měsíc, Dnes ráno byl celkový úbytek na váze od začátku 6,6 kg . Cítím se dobře, hlad nemám.
Pěkný den
Eliška T

Nakonec jsem dělala zeleninový salát s krabími tyčinkami a uzeným tofu a s trochou balkánského sýra.
K tomu bylo to maso z kontaktního grilu a celozrnná rýře.
Manžel se na ni trochu šklebil, ale polila jsem mu to trochu šťávou a uklidnil se. Kluci jedí zdravě bez odmlouvání, už si navykli.

Všem začínajícím držím palečky a dotazy pište.

Motivujte se představou letních šatů, ale i tak jste už dobrá.

Právě jsem se vrátila z nákupu zase o něco menších riflí,je to príma pocit nedívat se v obchodě po velikostech XXL nebo 52.Děkuji za slova chvály paní Evy, ale těch 4 -5 kg dá ještě nějakou práci, motivace s lepšící se postavou slábne.Cítím se moc dobře, rychle chodím, ohýbám se až na zem a pořád na to zapomínám, pořád mám návyky obézní ženy.
Paní Evo, novou tabulku není třeba posílat, dá se znova uložit z CD a jen vypsat nové údaje a nové datum a tabulka zase další tři měsíce funguje.
Minulý týden jsem mluvila s jinou bývalou kolegyní, začala se stravovat podle Vašich jídelníčků- je to teprve pár dní.Motivovala jsem ji svým výsledkem za 1.měsíc, tak snad jí to půjde.Vše je zásluhou Kristy K.

Dobrý den, paní Evo,
posílám Vám průběh mého hubnutí do !Co je novéhpo 14?". Za týden a půl mám přes dvě kila dole a jsem moc spokojená. Prvně se to nechtělo moc hýbat, ale teď už se to pěkně rozjelo. Doufám, že to vydrží. Občas malinko hřeším, musím ochutnávat jídla co vařím rodince, někdy si dám večer vínečko. Ale i tak si myslím, že dělám pokroky. Cítím se dobře.

Pěkný víkend.

Jana V

Dobrý den Evi,
posílám Ti mé záznamy. Jídelníček je super, vůbec nemám hlad a cítím se dobře. Nejsem tak unavená jako předtím.
Přeji hezký víkend. Jarka

Datum Moje váha [kg]

5.5.2010 79,0
14.5.2010 77,8

Dobrý den p.Evo,
tak Vám posílám mé výsledky.Zatím jsou úspěšné a hrozně mě to baví,jen zatím trochu omezuju tu zeleninu,kterou nemůžu.
Moc Vám děkuji a přeji krásný víkend i když má být deštivý. Helča